身体健康的标准2
一、伤口修复迅速
伤口很容易愈合，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好 。
如果小伤口、轻度烫伤和烧伤需要长时间才能痊愈，或者轻微的碰撞、按压就导致难以解释的皮肤淤青，那就要去看医生了 。
二、稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺 。只要不是太胖或者太瘦，就不必刻意的减肥或增肥 。
长年保持稳定的体重，说明身体很健康 。无原因的忽胖忽瘦都说明身体有不健康的因素了，该去医院检查了 。
三、睡眠充实
健康的睡眠状态是，做梦少，起夜少 ， 一觉睡到天亮 。
每晚起夜几次 ， 经常做梦有时还是噩梦，虽然睡够了8小时或更长，起床后长时间晕晕乎乎，大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短 。这是睡眠质量差，也是身体不健康的表现 。
四、指甲红润无棱
指甲与人体的脏腑经络有直接联系，通过指甲就能充分反映人体的健康变化 。指甲的健康关乎身体的营养状态 。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙 ， 身体代谢正常.
中医讲肝主筋 ， 指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用 ， 肝好一切都好！
五、头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余” 。
头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养 。越是健康的人 ， 精血越是充盈，头发自然就润泽 。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落 。
六、肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情 。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观 ， 还是一种病前状态的信号——有患高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等病的可能 。
平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；腹部肥胖的女性死亡风险系数较一般人高出20%；晚饭别吃的太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重 。
七、每1~2天大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要指标之一 。
经常解不出大便，排泄物堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题 。晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘 。还能稀释血液，促进血液循环 。
八、性格开朗
性格开朗会让身体经常处于一种愉悦的状态 ， 身体的机能和状态都处于最优的运转之中 。
身体的酶活性处于好的状态，是健康长寿的重要因素之一 。
身体健康的标准3
1、双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好 。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气 ， 皆上注于目而为之精 。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所 。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼 ， 血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说 。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上 ， 肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑 。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关 。
2、脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄 。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表” 。脏腑功能良好 ， 气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽 。
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