柠檬为什么有些人“越长越好看”，常做四件事，不用成天跑美容院
很多时候 ， 洁白无暇的肌肤是女性最大追求的 。 在所有的皮肤问题中 ， 最复杂的恐怕就是长斑 。
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如今生活压力的增加也严重影响到了皮肤的老化进程 ， 大多数时间 ， 可能认为是日常的皮肤护理没有到位 。 其实 ， 女性皮肤问题是身体各大系统异常的表现 。 要从根本出发 ， 找到长斑的原因 ， 从源头解决问题 。
色斑的大致类型
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1、雀斑
这种斑点出现在儿童时期 ， 主要分布在鼻梁 ， 脸颊以及嘴巴周围等 。 雀斑的遗传性非常明显 ， 根据研究90%的人家族史中都有雀斑 。 雀斑一般米粒大小 ， 而且分布有对称性 。 并且受后天因素影响会加深 。
特征及人群：雀斑出现基本没有征兆 ， 遗传性是最大的特点 。 而且皮肤白的人更容易长雀斑 。
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2、黄褐斑
如果说哪种斑分布最广、人数最多 ， 应该就是黄褐斑 。 黄褐斑主要以女性为主 ， 男性基本上较少 。 而且内分泌激素增长、生活不规律、精神紧张和防晒不到位等都可能是诱发黄褐斑的原因 。 呈片状分布 ， 边界模糊 ， 颜色偏褐色 。 另外 ， 经常服用刺激性药物及肝脏功能不好的人也是黄褐斑发生的潜在人群 。
特征及人群：女性居多 ， 受生理系统的影响 ， 一般出现在颧骨、鼻部周围 。
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3、老年斑
随着年龄增长 ， 身体细胞开始衰退代谢变慢从而引起老年斑 。 其实老年斑与皮肤保养有关 ， 注意补水保湿防晒的人一般皮肤老化进程较慢 。 除此之外 ， 平时注意运动健身的人长斑的几率较低 。
特征及人群：老年斑和年龄增长相关 ， 出现在面部、四肢外露的部位 。 增强身体免疫力可以减少老年斑的出现 。
多吃这些食物 ， 可以帮助淡化皮肤斑点
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1、柠檬
女孩坚持喝柠檬水有养颜美容的功效 ， 这是柠檬酸钠起到的美白祛斑作用 。 柠檬有多种用法 ， 互相搭配才能发挥出最大的作用 ， 除了柠檬水还有柠檬片敷脸 ， 柠檬汁擦脸等 。 丰富的维生素c可以清理滋养皮肤 ， 但是要注意以免产生刺激 。 而且柠檬属于感光食物 ， 记得避光 。
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2、胡萝卜
胡萝卜可以在体内形成大量的维生素d ， 深层滋养让皮肤变得更光滑 。 每天喝一杯胡萝卜汁对改善雀斑有不错效果 ， 也可以将胡萝卜汁拍在脸上 ， 坚持下去可以缓解皮肤粗糙 ， 还有明目、美容的价值 。
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3、猕猴桃
可以提升人体免疫系统 ， 协助身体消化 。 另外 ， 猕猴桃中有很多的水杨酸 ， 可以改善干燥油性皮肤 ， 抑制老化角质细胞清除黑色素 。 也可以用猕猴桃汁或者削皮的猕猴桃擦脸 ， 可以美白肌肤、改善毛孔粗问题 。
常做4件事 ， 祛除色斑 ， 不用跑美容院
1、清洁皮肤
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黑色素以及皮肤残留物质也会形成色斑 。 科学建议每天要清洁三次面部 ， 因为生活环境 ， 以及空气中污染都会进入皮肤毛孔 ， 包括卸妆不彻底 ， 都会导致黑色素沉着 。 食用劣质的化妆品会刺激皮肤 ， 加重对肌肤的伤害 。 因此 ， 不要贪图便宜使用一些没有保障的产品 。
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