医者良言 男子吃降压药5年，吃出肾衰竭！医生坦言：他犯的3个错误值得反思( 二 )
俗语说无知者无畏 ， 如果不愿意学习高血压的相关知识 ， 那对高血压的了解肯定也是不足的 ， 自然也就不会重视自己的疾病 。 经常喝酒、吸烟、不坚持运动、熬夜等 ， 长期这样下去 ， 就会增加高血压的并发症 ， 引起肾功能衰竭也就在情理之中了 。
2.要想控制好血压 ， 我们还需要避免以下误区：?血压正常了 ， 就可以停药了：很多原发性高血压患者认为只要自己血压正常了 ， 就可以停药了 ， 殊不知这样会引起血压的飙升 。
之所以血压正常了 ， 那是服药后的结果 ， 当药效消失的时候 ， 血压还是会反弹的 。 临床上医生比较推崇的是平稳降压 ， 这样能最大限度降低高血压并发症的风险 。
脑出血
如果血压忽高忽低 ， 那就会增加脑出血疾病的风险 。 在某种程度上来说 ， 血压忽高忽低就好比反复弯曲铁丝 ， 当重复的次数够多的时候 ， 血管也会破裂 。
?没有必要经常测量血压：很多高血压患者觉得经常测量血压没有必要 ， 而且买血压计还浪费钱 ， 殊不知这种观点是错误的 。
对于高血压患者来说 ， 坚持服药固然是没错 ， 但是这不是说你只要吃药就能控制好血压的 。 现实中很多高血压患者虽然每天坚持吃药 ， 但是血压控制地并不理想 。
血压控制地好与不好并不是靠感觉 ， 而是需要用血压计去测量 。 很多人血压即便高一点 ， 也有可能没有什么明显的症状 。
如果血压控制地不好 ， 而且你也不知道 ， 那高血压就会在无形之中损害你的身体 。
坚持每天测量血压 ， 可以及时了解血压的变化 。 如果血压控制地不好 ， 那就需要想办法控制血压达标 。
?得了高血压 ， 只要坚持吃药就一劳永逸了：对于高血压患者来说 ， 坚持吃药确实是重要的 ， 但是这并不是说就意味着一劳永逸了 。
对于高血压患者来说 ， 还需要注意改掉不良的生活习惯 ， 坚持健康的生活方式 。
从饮食上来说 ， 应该注意清淡饮食！清淡饮食并不是说不吃肉 ， 而是要均衡饮食 。 每天应该控制油脂和食盐以及糖类的摄入 ， 适当增加蔬菜和水果的摄入 ， 每天都要吃一些优质蛋白（比如鱼、牛肉、鸡蛋等） 。 #健康明星计划#
平时应该坚持运动、规律作息、戒烟酒、保持良好的心态、定期复查相关指标等 。 对于那些中老年人来说 ， 他们可能普遍存在睡眠障碍 ， 这样的话可以先自行调解 ， 如果自己无法纠正失眠 ， 那就需要寻求专业医生的帮助了 。
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