女性想变美，三种美食换着吃，促进食欲，清理体内垃圾
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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孜然香辣土豆泥
材料：土豆、葱、孜然粉、辣椒粉、油、盐、生抽、鸡精
做法：1、小土豆洗干净不用去皮 ， 放进水里煮软 ， 软到筷子一插就能裂开
2、拿出来用水冲凉 ， 去皮备用
3、葱切碎 ， 锅烧热 ， 加入油烧热加入孜然粉 ， 辣椒粉 ， 葱花炒出香味
4、加入去皮的土豆 ， 边炒边用铲子把土豆压碎 ， 都匀
5、加入盐和少许生抽调味 ， 炒香炒匀即可
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红枣枸杞蒸鸡
材料：鸡肉500克大红枣2粒枸杞20粒红葱头适量生姜适量葱花适量食盐适量生抽适量蚝油适量生粉适量
做法
1鸡肉洗净剁块备用 。
2红枣枸杞切碎备用 。
3红葱头和生姜拍碎 。
【女性想变美，三种美食换着吃，促进食欲，清理体内垃圾】4将生姜和葱头倒入鸡肉内 。
5枸杞和红枣碎倒入鸡肉内 。
6加生抽、蚝油、食盐、生粉拌匀 ， 腌20分钟 。
7腌好的鸡肉放入烧开的蒸锅 ， 蒸十五分钟关火 ， 再虚蒸三分钟撒葱花即可 。
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韭菜虾仁炒蛋
材料：虾仁200克鸡蛋2个韭菜一小把 ， 姜3片白胡椒粉1克味精少许盐少许
做法
1准备食材
2锅热油爆干姜 ， 倒入虾仁翻炒下
3鸡蛋打散淋在虾仁上翻炒数下洒入胡椒粉并做调味
4倒入韭菜段翻炒数下即可
5出锅装盘返回搜狐 ， 查看更多
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