睡觉开灯对小孩的影响,很多孩子喜欢开灯睡觉，开灯睡觉有哪些不良后果？( 五 ) _生活百科

补充褪黑素，但勿过量
褪黑素理论上可通过保健品来予以补充，但实际上，褪黑素最好由人体分泌，如果需要服用褪黑素药物，也应在医生的指导下，在必要时才服用。
前不久美国化学会曾刊登研究报告提醒公众：褪黑素在正常人体内含量非常低，如果从保健品中摄取了过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基” ，从而影响行为举止，造成意想不到的健康问题。