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吃鸡蛋拉肚子怎么回事,吃鸡蛋拉肚子

小知识生活百科

1、吃鸡蛋拉肚子吃鸡蛋出现拉肚子的情况 ， 可能是鸡蛋没有完全煮熟，或者是肠胃比较薄弱，一次吃太多导致肠胃不适应，所造成的状况 。
所以进食一定要注意适量，这样才更有利于肠胃的吸收消化 。
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库” 。
2、鸡蛋含有重要的营养物质，还可以帮助我们补充铁元素的缺少 。
3、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富 ， 而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸 。
所以 ， 将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率 。
4、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。
还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
5、鸡蛋含有可以有效帮助我们预防癌症的物质 。
6、鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用 ， 其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。
吃鸡蛋的好处
1、保持好身材
其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸 ， 对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖 。
这对各位要保持苗条身材来说是非常好的 。
2、增强记忆力
蛋黄中还还含卵磷脂 ， 对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用 。
一定想被夸奖为智慧的吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力，如果觉得自己神经衰弱了，可以一试哦 。
3、防治动脉硬化
鸡蛋中的蛋黄还可以帮助我们治疗缓解动脉硬化的症状 。
4、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 。蛋黄中的卵磷脂，可促进肝细胞的再生 ， 
还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能 。
5、延缓衰老
鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库” 。
营养学家称之为“完全蛋白质模式” ， 坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一 。
6、预防嘴角开裂
蛋黄的黄色也非常有学问，有预防嘴角开裂的核黄素 ， 还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素 。
 ， 每天一颗鸡蛋黄来得，方便实惠又非常有营养呢 。
7、健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力 。
卵磷脂被视为老年性痴呆的克星 。
8、预防癌症
鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质 。
鸡蛋中的微量元素 ， 如硒、锌等也都具有防癌作用 。
鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素，一个鸡蛋约含光黄素10微克，光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖 。
造成吃鸡蛋拉肚子的原因主要是由脾胃虚弱或者肠炎引起的 。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，当肠胃消化能力比较弱的时候，对鸡蛋不能够很好的消化，从而会出现拉肚子的情况 。对于真正的病因，需要到医院进行大便的常规检查，并进行针对性的治疗 。在身体恢复之前要注意饮食规律，多吃清淡易消化的食物，禁忌辛辣刺激凉的食物，并且要多喝水，避免造成脱水的情况发生，还要适量的喝一些淡盐水，避免身体出现电解紊乱的情况 。平时还要适量的进行运动，增强体质 。吃鸡蛋出现拉肚子的原因，可以分为过敏性肠胃炎以及其他消化系统性疾病两种情况 。过敏性肠胃炎是由于进食过敏原食物，引起的消化系统变态反应性疾病 。主要表现症状为突发性腹部绞痛、腹泻、腹胀、胸闷等 。对于过敏性肠胃炎引起的不适症状 ， 可以通过抗过敏类药物进行缓解治疗，如扑尔敏、氯雷他定、盐酸左西替利嗪等 。其他消化系统疾病都会导致患者出现有腹泻的症状，如急性肠胃炎、肠易激综合征、急性胆囊炎等 。消化系统发生病变后会导致胃部、肠道等消化器官组织发生功能性失调，大量水分以及营养物无法被正常分解吸收，造成患者出现腹泻、水便水样状等不良症状发生 。

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