2、黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效 。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用 。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净 。锅加底油炝锅 ， 倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料 。吃黄滑松茸喝汤 。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙 ， 脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻 。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好* 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 。
5、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可 。
现在科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
6、胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜若干 。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升 ， 每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
去除老年斑小偏方3
1、鸡蛋清
取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效 。
2、云南白药
将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去 ， 且不留疤痕 。
3、芦荟汁
芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑 。
4、香蕉皮
熟香蕉内皮涂擦长斑的地方 ， 每日三次，两周显效，坚持半年可治愈老年斑 。
5、杏仁
杏仁适量 ， 去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处 ， 晨起用温水洗净 。
6、茯苓
茯苓数量，研成细末 。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去 。
7、大蒜
把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次 。
8、蒲公英花水
准备适量的蒲公英花 ， 将花放入一杯开水中，冷却后过滤，所得液体存放备用，每天早晚洗一次，能够治疗老年斑 。
9、柠檬和黄瓜
每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁 ， 保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，祛老年斑效果明显 。
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2、大蒜如何祛斑大蒜是我们生活中常见的食物，大蒜除了食用价值之外还有其他的作用，如何使用大蒜进行祛斑呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!
大蒜 （Garlic）又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称 。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药 。春、夏采收，扎把，悬挂通风处，阴干备用 。农谚说“种蒜不出九（月） ， 出九长独头”，6月叶枯时采挖，除去泥沙，通风晾干或烘烤至外皮干燥 。大蒜呈扁球形或短圆锥形 ， 外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮，剥去鳞叶，内有6～10个蒜瓣 ， 轮生于花茎的周围，茎基部盘状 ， 生有多数须根 。每一蒜瓣外包薄膜，剥去薄膜，即见白色、肥厚多汁的鳞片 。有浓烈的蒜辣气，味辛辣 。有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药 。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种 。大蒜是秦汉时从西域传入中国 ， 经人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大众喜食 。
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