喝完牛奶肚子疼是怎么回事?
3.酸牛奶，酸牛奶在发醇全过程中早已把乳清蛋白溶解了，另外酸牛奶还能出示益生菌粉，也可以出示优质蛋白和丰富多彩的钙 。
4.要想摆脱“乳糖不耐受”的盆友，能够 少量多餐的食用牛乳 ， 就如同在给乳糖酶喂养，每一次喝小量的牛乳，激起身体乳清蛋白酶的活性 ， 坚持不懈一段时间，人体内的乳糖酶便会渐渐地修复到能一切正常溶解乳清蛋白的水准了 。病症太比较严重的，还可以去药房选购乳糖酶中药制剂来补充医治 。
为什么有人一喝牛奶就开始出现腹胀、腹痛、腹泻等症状？是因为“不能空腹喝牛奶”？
很多人有“不能空腹喝牛奶”的认知 ， 主要是因为一部分人“乳糖不耐受”，这类人空腹喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等；而吃了其他食物之后再喝牛奶，这种不适反应会轻不少；这就造成了很多人“不能空腹喝牛奶”的认知 。
那么什么时候应该喝牛奶呢？
想啥时候喝 ， 就啥时候喝！配合谷物、鸡蛋等作为早餐吃，可以加强早餐营养，延长饱腹感 ， 降低餐后血糖反应；
饭前半小时喝，可以预防正餐时饮食过量，进而有效延缓餐后血糖的上升 ， 也可以避免过多能量的摄入；
睡前一小时喝，可以提供一定能量，缓解睡前饥饿 ， 还有助于睡眠；
平时两餐之间饥饿的情况下，也可以喝杯牛奶来补充能量 。
牛奶那么有营养，是不是喝越多越好呢？
那可不行！凡事都要有度 ， 并不是越多越好 。按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300 克牛奶的乳制品，有条件者可以达到500克 。当然这也并不意味着每天都必须喝这么多，有时多点，有时少点，也是完全没问题的 。
这些喝牛奶的常识，你可要记好了！
1、牛奶过敏，因为牛奶中含有大量的蛋白质，蛋白质是发生过敏反应的主要成分，由于蛋白质中含有大量的抗原，进入机体后与机体中的抗体反应 ， 则会出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮疹以及腹部疼痛等 。2、先天性乳糖酶缺乏，由于牛奶中含有大量乳糖，进入胃肠道后需要通过乳糖酶对乳糖进行分解与代谢，在乳糖酶缺乏的时候，大量乳糖不能被分解、代谢而蓄积在肠道内，大量乳糖刺激肠道而出现腹痛、腹泻的现象 。3、乳糖在肠道内的菌群作用下生成乳酸、二氧化碳、烷等物质，这些物质可以刺激肠道出现肠绞痛 。
引起喝了牛奶肚子疼的原因可能是对于牛奶里面的乳糖出现了不耐受 ， 因为牛奶里面的乳糖含量是非常丰富的，如果不耐受就会无法分解乳糖，不被肠壁吸收 ， 出现一些胃肠道的反应 。有可能是消化不良，和平时的饮食不当、经常的暴饮暴食、喜欢吃一些生冷的食物有关 。
可能是由于乳糖不耐症所致，由于肠道中缺乏乳糖酶，奶汁中的乳糖不能通过小肠乳糖酶分解吸收 ， 造成肠道渗透压升高，同时细菌分解乳糖产生大量的氢气和二氧化碳等，刺激肠道，引起腹痛现象 。在喝牛奶之前，最好选择含有更多淀粉的食物，比如馒头、面包、面片等 。饮用牛奶应选择热的，不要空腹饮用，以免引起身体不适 。
喝了牛奶，肚子痛怎么回事？你没看看牛奶的生产日期吗？你喝完牛奶之后，肚子感觉痛，有可能就是牛奶过期了，以后再吃东西的时候 。一定要看好生产日期 ， 过期的一定就不要用了 。以免对身体造成伤害 。
喝牛奶之后出现肚子疼痛的现象,这一般是对于牛奶中的脂肪或者是蛋白质不能够消化和吸收,才会出现肚子疼痛 。如果喝牛奶的时候没有加热,喝凉的牛奶会刺激胃肠导致.
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