4、平底锅刷上油，一勺一个小火开烙，成型凝固后开始翻面，烙至两面金黄就能够出锅了 。
3、一碗可是瘾的酸汤面
食材准备：面条，青菜2根，鸡蛋1个，小葱两根，蒜5瓣 ， 辣椒面2勺，白芝麻1勺 ， 花椒油1勺，生抽2勺 ， 醋5勺，盐半勺，糖半勺；
制作方法：
1、制作酸汤汁：将葱蒜末，和两勺辣椒面、一勺白芝麻放在碗里摆好，锅里烧热1大勺植物油，然后淋上去，发出滋滋的、声音就最好，赶紧搅拌均匀，贼香了 。然后加一勺花椒油、两勺生抽、五勺醋、半勺盐、半勺糖、一小碗开水 ， 搅拌均匀就做好啦 。
2、锅里烧水，把青菜烫熟 ， 然后把鸡蛋煎好备用 。
3、另起一个锅烧开水，根据胃口下头条，煮熟后捞出放到凉开水碗里过一下，这样口感更好 。
4、然后把面条盛到碗里 ， 码上青菜和煎蛋，浇上刚刚调好的酱汁搅拌均匀，就能够开吃啦！
4、香酥可口土豆丝鸡蛋饼
食材准备：土豆1个 ， 面粉半碗，鸡蛋1个 ， 葱花，盐 ， 胡椒粉（或五香粉) 。
做法步骤：
【早餐怎么吃简单又营养,早餐怎么吃简单又营养】1、土豆去皮，洗净后，刨成细丝 ， 胡萝卜也刨丝 。
2、土豆和胡萝卜丝中打入一个鸡蛋，加入葱花 ， 面粉，盐，胡椒粉，半碗水搅拌均匀 。
3、电饼铛里刷油加热，土豆摊平，中火煎5分钟，能够盖上盖子更容易熟 。
文章插图
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5、早餐怎么做简单又营养?早餐想要烹饪的简单又有营养，可以加热一杯牛奶，加上炒青菜和煎鸡蛋 ， 。
这样就可以达到非常美味，又有营养的效果 。
所以平时我们在饮食上一定要注意做到营养搭配均衡，这样对于健康养生才会非常有积极的作用 。
早餐一般都是快捷二 。方便 。可以做一个鸡蛋饼 。也可以 。吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，等等 。
面包片+牛奶
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