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3、夏天到了,这个时期的宝宝可以吃哪些食物?夏天到了这个时期宝宝应该吃哪些食物呢？可以吃红薯 。在夏天的时候让宝宝适量的吃红薯，可以提高宝宝的抵抗力 。宝宝的年龄较小，给宝宝吃红薯更容易咀嚼，不会给宝宝的牙齿造成负担 。红薯也是一种特别容易消化的食物 ， 不用担心会给宝宝的肠胃造成负担 。如果宝宝出现了便秘的现象，那么也可以给宝宝吃红薯，它可以缓解便秘 。
需要注意的是不可以给宝宝吃太多红薯 ， 吃太多就会导致胃胀 。在炎热的夏天温度是很高的，可以给孩子吃绿豆 。夏天的时候孩子容易出汗，宝宝很容易会缺水导致上火 。绿豆有着清热解毒的功效 ， 还可以止渴消暑 ， 在夏天的时候多喝绿豆水 ， 可以排毒还能够解渴，不会让人出现上火的症状 。绿豆当中也有较为丰富的蛋白质，维生素以及微量元素 ， 可以给身体补充营养 。
绿豆还有着杀菌抑菌的功能，让孩子适当的吃绿豆 ， 可以提高孩子的免疫能力 。由于绿豆属于寒性的食物，肠胃功能不好的宝宝尽量少吃一些 。也可以给宝宝吃莲藕 ， 莲藕当中含有淀粉，蛋白质，维生素等等营养物质 。煮熟吃可以健脾开胃 ， 还可以生吃莲藕，生吃能够清热解毒 。在夏天时候也可以让宝宝多吃芋头 ， 芋头有着增进食欲的作用，可以促进肠胃的消化 。
芋头当中含有较多粘液蛋白 ， 可以增强宝宝的抵抗能力，还有着清热解毒的作用 。芋头做熟之后软糯可口，非常的美味，宝宝特别的喜欢吃 。也可以吃茄子，茄子是常见的蔬菜，不管用什么方法烹饪 ， 都有着独特的香味 。茄子当中有着较多的蛋白质，维生素，能够清热解暑 。将茄子做熟之后就会特别的软，也很容易消化 。
建议吃一些新鲜的蔬菜 ， 例如一些白菜、菠菜这种食物，不仅有丰富的营养物质，还能帮助身体湿润肠道，加快新陈代谢的速度
注意在夏季出门时的防护工作，避免因为夏季过于炎热而出现了晒伤的情况 。平时还可以喝一些绿豆汤来进行防中暑 。适当的进行锻炼 ， 增强体质 。
在夏天给宝宝选择含水量高的食品时，可以选取西瓜或是粥类 。此外龟苓膏和凉粉也可以适当的给宝宝吃 。另外若长时间戴着宝宝在室外，可以随身携带一瓶水，保证宝宝水分的充足 。
可以吃坚果，也可以吃核桃，可以吃羊排，可以吃南瓜，也可以喝酸奶，可以喝果汁，也可以吃一些绿叶的蔬菜，可以吃小米粥 。
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4、龟苓膏的作用 龟苓膏的功效在以前龟苓膏很多人都爱吃，就算它有点苦，小朋友也喜欢啊，加奶，加糖，放在冰箱里一会 ， 一碗夏天的解暑利器就可以吃了，真的是透心凉，这种中国传统的消暑甜品真是是百吃不厌呢~
龟苓膏的作用
1.在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效 。
2.在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效 。
3.老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘 。
4.年青人和女人吃了 ， 可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用 。
龟苓膏的功效
龟苓膏味甘 ， 性偏寒，具有清热去湿 ， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效 。龟苓膏的功效是滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒 。用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、便秘、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮红肿等症 。现代常用龟苓膏医治多种口腔溃疡、习惯性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系统炎症、某些神经功能障碍等症 。
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