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桃：性味甘,酸,温 。入肝、大肠经 。生津、润肠、活血、消积、降压 。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便 。
一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适 。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播 。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病 。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力 ， 但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内 ， 影响健康 。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服 。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，愿Φ氖清草茶，可以帮助去除体内湿气 ， 帮助调理，祛走“湿”气 ， 随身携带、方便饮用 。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物 。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、R白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。
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3、湿热体质吃什么水果湿热体质的人调养，多吃一些祛湿的水果是一个很不错的去除体内的湿气的方法 。那么湿热体质的人吃什么水果好?祛湿的水果有哪些?一起来看看吧 。
湿热体质吃什么水果好？
调理湿热的水果1：西瓜
夏季主要水果之一 。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压 。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
调理湿热的水果2：梨
梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人 。湿热体质和体内痰湿很有关系 。
调理湿热的水果3：柚子
柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物 。
调理湿热的水果4：枇杷
其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平 。入脾、肺、肝经 。功效化痰止咳，和胃降逆 。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等 。
调理湿热的水果5：甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便 。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结 。
调理湿热的水果6：甘蔗
甘蔗性味甘，凉 。入肺、胃经 。可清热生津 ， 下气 ， 润燥 。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
调理湿热的水果7：鲜枣
鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃 。
调理湿热的水果8：香蕉
香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人 。
以上就是为大家介绍的关于湿热体质的人适合吃的水果，各位湿热体质的朋友们可以多吃点，是很不错的调养方法 。
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