3、鲜枣
当季的鲜枣不仅崔还甜，是我们都喜欢吃的水果 ， 当然鲜枣的功效也有很多，不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃 ， 这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养 ， 鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦 。
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