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5、螺旋藻的正确食用方法 螺旋藻的正确食用方法
螺旋藻的正确食用方法，螺旋藻是生活中很常见的藻类食物 ， 它口感独特营养丰富 ， 能做成凉拌菜或者煲汤供人们食用，适当食用对人体有极好的补养功效，以下了解螺旋藻的正确食用方法 。
螺旋藻的正确食用方法1螺旋藻的功效与作用
1：补充营养
被人体补充营养，提高人体素质，是螺旋藻最重要的功效，因为螺旋藻中含有人体必须的多种维生素和丰富的胡萝卜素，还含有一些蛋白质和多种氨基酸，这些营养成分被人体吸收后都能促进人体发育，提高身体各器官功能，另外它还能清除身体内的自由基，阻止重金属在身体内淤积 ， 对身体内毒素代谢有良好促进作用 。
2：促进智力发育
促进智力发育，提高记忆力都是螺旋藻的重要作用，因为螺旋藻中含有丰富微量元素，硒和林还含有一些微量元素铁，这些物质对人类脑神经发育都有极大好处，而且能促进脑细胞再生，适量食用一些螺旋藻，不但能提高人类大脑功能还能提高记忆力和人类的思维反应能力 。
螺旋藻的正确食用方法
1：螺旋藻炒肉
螺旋藻炒肉是它的正确吃法，在需要的时候可以把20克螺旋藻提前用开水泡发，再准备适量的里脊肉片和黄豆芽，把准备好的肉片，提前用胡椒粉和好友以及料酒腌制在炒锅中，放油加热后，把腌好的里脊肉串入锅翻炒，随后放入洗净的黄豆芽和泡好的螺旋藻快速翻炒炒匀后，加入适量葱姜提味再加少量鸡汤，一起炒五分钟，炒好以后加鸡精和食用盐调味即可 。
2：螺旋藻鸡蛋汤
螺旋藻还可以和鸡蛋一起做汤和在需要的时候可以准备适量的小青菜，把它洗净以后切成丝状，再把螺旋藻用温开水泡发与切好的青菜一起放到锅中 ， 加少量鸡精和食用盐加热煮开，鸡蛋磕开到碗中 ， 调成蛋液，直接入锅制成蛋花，出锅前加适量麻油提味就可以 。
绿a螺旋藻是市场上热销的保健品 ， 它是人们收集水中飘浮的微小藻类生物以后，利用高科技的现代化技术加工成的新型保健品能供人类直接口服 ， 它能为身体补充丰富营养，而且能预防多种疾病发生，下面是对绿a螺旋藻功效与作用的详细介绍，大家在服用它以前可以认真看一看 。
绿a螺旋藻的功效与作用
1：增强免疫力
平时人们使用绿a螺旋藻以后，能吸收大量的天然藻蓝蛋白和丰富的多糖 ， 这些物质能尽快被人体免疫系统吸收和利用，能促进免疫细胞再生，也能增强人体自身免疫功能，经常使用绿a螺旋藻会让人体自身抗病力明显提高 。
2：降低胆固醇
胆固醇是一种能危害人体健康的物质 ， 如果人们多吃一些绿a螺旋藻就能净化血液，能清理血液中的胆固醇，还能抑制人体对胆固醇的吸收，人体内胆固醇数量减少以后，身体出现动脉硬化和高血脂以及心脏病的几率就会明显减少 。
3：预防高血糖
人们吃绿a螺旋藻以后 ， 不但能吸收植物蛋白，还能吸收丰富维生素和一些泛酸等等营养成分这些物质能加快人体内胰岛素合成，能防止血糖升高 ， 而那些已经出现糖尿病的人在吃绿a螺旋藻后，还能让血糖慢慢降下来，它能防止糖尿病病情恶化，并能阻止糖尿病并发症出现 。
4：预防缓解贫血
绿a螺旋藻是一种含铁量特别高的养生食材，而且它含有的微量元素铁容易被人体吸，所以人们在使用绿a螺旋藻后 ， 能吸收丰富叶绿素和微量元素，且能提高身体造血功能，并能加快身体内血红蛋白合成，它能预防贫血 ， 也能让人类出现了贫血症状尽快缓解 。
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