螺旋藻的正确食用方法2孕妇能吃螺旋藻吗
想知道孕妇能不能吃螺旋藻，首先我们得来了解一下螺旋藻 。螺旋藻属蓝藻类，螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸 。螺旋藻还含有丰富的维生素和矿物质 。并且在天然食品中能被人体直接吸收的γ-亚麻酸只存在于母乳和螺旋藻中 。
长期食用螺旋藻 ， 对心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用 。
由此可见，螺旋藻不愧是一个营养极其丰富绿色食物，那么孕妇能吃螺旋藻吗？
螺旋藻的营养丰富，并且螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素 ， 我们知道孕期缺铁性贫血是一种常见的现象，而螺旋藻中含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素，一定量的维生素c，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12 ， 因此，螺旋藻用以防治孕妇的贫血症 ， 是一种最佳选择的多功能天然食品 。
除了以上所说，孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产，还可减少生产低重儿的概率 。妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻，以免缺铁、钙和碘 。
由此可见，孕妇是可以螺旋藻的 。但是在选购产品的时候，一定要选择正规厂家所生产的，另外 ， 由于其营养极其的丰富，所以，也不能过多的食用 ， 以免引起营养过剩 。
螺旋藻的正确食用方法3螺旋藻的营养价值
在了解螺旋藻的作用之前，首先来看看螺旋藻的营养价值，了解它所含的营养成分，才能更加清楚的指导它对人体的帮助和作用，螺旋藻的营养价值如下：
1、螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能 。
2、螺旋藻含丰富的蛋白质 ， 高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富 ， 比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍 。
3、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍 。
4、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能 。
5、螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E 。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能 ， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病 。
6、螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生 。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成 ， 有抗衰老的作用 。
7、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生 ， 捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用 。硒还能防止高山病 。
螺旋藻的功效与作用
既然螺旋藻的营养价值如此丰富，那么 ， 螺旋藻的作用有哪些呢?螺旋藻不但在很多保健品中含有，而且在很多药品中也含有螺旋藻的成分，用于辅助治疗疾病，减轻某些疾病的症状是非常好的，下面我们具体来看看螺旋藻的作用 。
1、螺旋藻能减轻癌症放疗、化疗的毒副反应;提高免疫功能;降低血脂;具有减肥功效 。
2、螺旋藻主癌症的辅助治疗;高脂血症、缺铁性贫血、糖尿病、营养不良、病后体虚，用作保健食品 。
螺旋藻的不良反应
1、有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的’情况下马上停服，服用本品出现皮肤过敏，脸上其它地方会出现类似红疹的皮肤病 。
经验总结扩展阅读
- 110句 父亲节图片祝福语
- 董宇辉 人过四十，养好四颗心
- 干粉碎了怎么恢复,照片使用金山毒霸文件粉碎器彻底删除文件后,还能再使用其他软件恢复嘛?
- 毕节特色美食,毕节市金沙县有哪些特色美食？当地的“地方性名片”是什么？
- 美国氨糖软骨素哪个好,氨糖软骨素钙片哪个牌子好？
- 照身份证照片的要求,拍身份证照片有什么要求
- 2022年夏天必看的影片清单 2022夏天有哪些好看的电影
- 一包薯片的热量,是一袋薯片的热量高 还是一包泡面的热量高
- 暖气s跟0是什么意思,暖气片上两个阀门怎样分清进水阀出水阀!阀门上0跟s是什么意思
- 吃水果后可以吃药吗,葡萄,石榴,草莓可以一起吃吗?半小时只后可以吃去痛片吗?