12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大 ， 否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡 。穿新鞋要有一定的磨合期 ， 所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿，最好在家里，待过一段时间再外 出穿着 。
13、如有时间时 ， 可站在距一堵墙一米处 ， 将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适 。
类别：谈脚论足
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5、高跟鞋怎么穿脚才不痛?相信大部分女生对高跟鞋都是又爱又恨，虽然能让腿变得更细长 ， 身材比例更好看，可是走路走多了脚真的疼的不行~很多女生都想知道怎么穿高跟鞋才不会脚痛，那些女明星天天穿都不会脚痛的么？其实做好这四点，穿高跟鞋会舒服很多！
1、穿对鞋码
虽然现在某宝真的非常方便，但是为了穿的舒服，高跟鞋一定要先试穿！想要穿的舒服，高跟鞋的鞋码一定要穿对，最好稍稍大一些，避免脚肿的时候过挤让双脚备受折磨！
2、厚度更舒服
别说高跟鞋了，就是普通的平底鞋，如果鞋底过薄 ， 过硬都会让脚难受 。高跟鞋更是这样，厚底能很好的减少脚部的压力 。
3、粗鞋跟更稳
相信很多女生都有穿高跟鞋崴脚的经历吧，其实这大部分原因都是因为鞋跟太细了，虽然好看但是容易让脚部受伤 ， 而且会让小腿酸痛！
4、软化鞋后跟
其实除了高跟鞋，很多鞋子刚买回来都有这个情况，坚硬的鞋后跟和鞋缘都非常磨脚，大大的影响了穿鞋的舒适度 。这时候用吹风机热风软化鞋后跟坚硬的皮质，穿起来会舒服很多！
、鞋跟最好不要超过5cm否则很容易造成脚部肌肉拉伤2、尽量少穿3、在鞋内垫足够柔软的鞋垫4、每隔两到三个钟头运动一次脚掌的旋转运动（主要是缓解各部分肌肉疼痛
在穿鞋时拿一块纸巾垫在脚后跟的袜子里，经常穿一段时间就不麽脚了 。
承接所爱之人的目光 。
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