孕妇要怎样吃西瓜2
一、孕妇吃西瓜有益处
专家说 ， 西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质 。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗 ， 同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果 。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿 ， 还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的 。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此 ， 孕妇吃些西瓜对身体是有益的 。
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血 。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温 ， 消夏祛暑 。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用 。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的`伤口愈合 。
二、孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多 ， 但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃 。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病 ， 原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关 。
如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高 ， 会发生妊娠糖尿?。焉锾悄虿∈且⒃懈玖鞑驮绮囊桓鲋匾颍?因此，孕妇不能过量吃西瓜 。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物 ， 这些都是造成妊娠期糖尿病的原因 。
三、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积 ， 使就餐中摄入的多种营养素大打折扣 。
四、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜 。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命 。因此万万不能掉以轻心 。
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3、山药和香蕉给宝宝可以一起吃吗山药和香蕉是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会相互冲突，而且还可以为人体带来很多的好处 。不过香蕉喝和山药都有各自的饮食规则，不能随便乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解山药和香蕉的营养价值，以及饮食需要注意的事项吧 。
1、同食影响
山药和香蕉一起吃虽然有些奇怪，但是营养很丰富，具有补中益气，清热解毒，消炎止痛，助消化、补肾益精、健脾养胃、润肺止咳、生津止渴、安神静心、消除疲劳等通宵，还可以治疗紧张、上火、消化不良、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、腹泻、糖尿病等不适病症 ， 对身体就很好的补养功效 。
2、香蕉须知
吃香蕉虽然可以为人体带来很多的好处，但是同样有很多需要注意的内容，香蕉为寒性食物，对于脾胃虚寒、体质虚寒，或者患有寒症疾病的患者来说，不适合吃香蕉，以免导致病情更加严重 。空腹不适合吃香蕉 ， 香蕉会促进肠胃蠕动，进而会导致肠胃处于高效工作状态，在空腹状态下会对心脏造成较大的负担，容易诱发心肌梗塞 。
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