1、保鲜膜真的可以瘦腿么? 保鲜膜瘦腿是必须搭配运动或者瘦身乳来使用的，并不是说你随随便便裹一层保鲜膜就可以瘦腿的 。
现在很多运动达人都喜欢在运动之前在双腿上裹上保鲜膜，然后再进行运动 。其实道理很简单，无非就是让腿部的热量没有办法散发，然后制造一个高温的环境 ， 就像蒸桑拿一样 ， 在高温环境下就更容易出汗 。因此 ， 裹上了保鲜膜的腿部跟没有裹保鲜膜的部位相比 ， 在一样的运动量，一样的锻炼时间之下，会流更多的汗 ， 排出更多的热量 ， 达到事半工倍的效果 。
这个方法我高中的时候有试验过，怎么说呢，效果并不是非常明显 。就跟锻炼减肥一样，需要一个比较缓慢的过程 ， 一段比较长的时间 。而且，裹着保鲜膜的感觉是很痛苦的，因为又很热，又很汗，如果是夏天的话简直是地域走一遭 。
还有就是也有人搭配瘦身乳来使用 ， 先把腿搓热 ， 然后抹上瘦身乳，再裹上保鲜膜 。这个原理跟运动一样，也是制造高温环境来发热发汗 。不过这种减肥方法比裹上保鲜膜再运动的方法效果还要差 ， 所以我还没有见到身边的人使用过 。
我个人认为，保鲜膜搭配运动的减肥方法还是有依据的，是可取的，你们可以试一试 。但是，在裹保鲜膜的时候一定要控制好力度，千万不要贪快贪多，把保鲜膜裹的太紧了，这样子会造成腿部的血液循环不畅通，对身体有害无益 。还有就是，如果在非运动时间也不要裹着保鲜膜，这样子第一就是腿部无法透气，第二就是担心血液循环受阻 。
很多女生为了拥有漂亮的大长腿 ， 想尽了各种方法 。许多方法看似有效 ， 其实对身体有害 。比如非常有名的保鲜膜瘦腿法 ， 就是用保鲜膜裹住大腿，利用挤压和加热的方式加速腿部脂肪燃烧 。理论上这样是行得通的 ， 但是事实是很难达到这种效果 。很多人就疑惑：长时间这样做腿部确实是有明显的变细 。保鲜膜瘦腿确实是有一定的效果，因为长时间裹保鲜膜使大腿散发的热量排不出去，这样大腿就加速排汗 。就好像一个新鲜的黄瓜被晒两天太阳后就会体积缩?。蛭乒侠锩娴乃荻蓟崦涣?nbsp;， 所以黄瓜体积变小了 。用保鲜膜瘦腿是一样的道理 。所以这样的瘦腿方法减少的不是脂肪，而是体内的水份和一些营养元素 。我们应该选择一些正确的瘦腿方式 。
如果比较一些懒的人我们就可以通过改变吃的东西达到瘦腿的方式 。很多人都知道木瓜有丰胸的效果，其实木瓜还有瘦腿的效果 。木瓜里面含有大量的蛋白分解酶，当我们的大腿有大量脂肪的时候 ， 蛋白分解酶就会分解脂肪达到瘦腿的目的 。如果大腿粗是因为水肿引起的话，可以选择多吃点香蕉 。香蕉里面含有大量的钾，对于清除体内多余的钠和水 。但是适可而止 ， 吃太多香蕉也容易引起腹泻 ， 我们都知道香蕉有润肠的作用 。
稍微有点毅力的就可以选择运动瘦腿 。比如跑步就是一个不错的选择，不过跑完步要适当的放松腿部肌肉，不然以后腿就容易因为肌肉变粗 。除此之外，游泳也是一个非常好的选择，它可以全身一起瘦 。
我们说的保鲜膜瘦腿是说保鲜膜只是其中的一种工具而已，还需要搭配其他的工具，比如说瘦身乳，还有辣椒膏什么的，而且还需要搭配上一定量的运动才能行，单凭保鲜膜肯定是没有这个功效的 。
这个办法我上大一的时候尝试过，我觉得还是挺管用的，就是跟其他的减肥方法一样，贵在坚持 。那会我们宿舍都用这种方法减肥，大家也就跟风儿似的在网上买了辣椒膏，去超市买了保鲜膜，每天晚上先在身上涂抹一定量的辣椒膏，然后按摩均匀，辣椒膏其实就是那种遇到摩擦就会生热的 ， 所以据说有燃烧脂肪的作用 。不管能不能燃烧脂肪，反正按摩的话时间长了肯定是管一些用的 ， 不说减肥，就是通经络也是可以的呀，有些肥胖说不定就是因为经络不通、血液循环不畅造成的呢 。
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