西兰花 香港TVB咪姐，减肥后还能拥有傲人上围：女生减脂胸部训练是重点
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随着社会的不断进步 ， 大家越来越注重对身材的管理 ， 尤其对于女性而言 ， 一个好的身材总会为自己带来更多的机会 ， 这并不是以貌取人 ， 一个好的身材给人带来愉悦感的同时 ， 也会给人传达一种乐观、积极向上的生活状态 ， 今天就给大家介绍一位集才、貌、身材于一体的艺人--陈婉衡（Alycia） ， 也希望对她的介绍 ， 为大家带来更多的动力和希望 。
香港TVB的电视剧伴随了太多的人的成长 ， 其中警匪剧、家庭剧等等总是能给观众带来不一样的惊喜 ， 众所周知 ， 香港的TVB一直有着“绝代美女集中营”的称号 ， 1990年出生于香港的陈婉衡 ， 2012年的时候参加香港小姐竞选 ， 虽然没有进入最后的决赛 ， 但她受到了高层的青睐 ， 成为了TVB的新闻女主播 ， 随后被大众所熟知和关注 。
她有着168cm的身高 ， 体重只有100斤 ， 早期的时候做过泳装模特儿 ， 她不仅长相清秀 ， 身材更是火辣性感 ， 尤其是36D的傲人上围 ， 让她有了“TVB咪姐”的称号 ， 她的身材该凸的地方凸该翘的地方翘 ， 妥妥的性感女神 。
陈婉衡曾在一档节目上透露学生时期是一个不喜欢运动的学生 ， 并且特别爱吃 ， 这也导致体重一度胖到将近130斤 ， 直到大学毕业后开始意识到对身材的管理 ， 并且接触健身 ， 养成健康的饮食习惯 ， 最终也如愿的拥有梦想中的魔鬼身材 ， 马甲线、蜜桃臀...尽显健康美 。
如今的她只要工作有空 ， 都会泡在健身房 ， 并且在前两年还考取了健身教练证 ， 兼职成为一名健身教练向学员授课 ， 因为专业度高和亲和性格收获了不少学员的好评 ， 当然大家最感兴趣的就是为什么她减肥后还能拥36D的胸围 ， 她的秘诀在于饮食 。
要知道我们知道女性胸部主要的成分是脂肪 ， 减脂就是减掉身体的脂肪 ， 减脂期间减掉其他部位的脂肪 ， 而保留胸部的脂肪看上去确实非常让人难以相信 ， 毕竟局部减脂目前为止还不可行 。
但是如果我们在减脂期间采用错误的方式去进行 ， 那么只需要一次 ， 就会让你的胸部变得有憋又下垂 ， 如今很多女生都喜欢节食减肥 ， 主食少吃 ， 蛋白质少吃 ， 油盐少吃 ， 运动方面会采用大量的有氧运动 ， 当我们以这样的方式进行一段时间后 ， 会发现 ， 该瘦的地方没瘦 ， 不该瘦的地方瘦的非常快 。
所以为了能够在减脂期间尽可能的保留胸部脂肪 ， 我们应该采用更加科学的方法 。
比如我们在饮食方面：我们在减肥期间要有热量缺口 ， 但这个缺口不能太大 ， 应该控制在300-500卡之间 ， 如果缺口过大 ， 身体会加速肌肉分解来为身体提供能量 ， 从而让我们的胸部缩水严重 ， 还会出现下垂的现象 。
运动方面：【西兰花 香港TVB咪姐，减肥后还能拥有傲人上围：女生减脂胸部训练是重点】可以采用力量训练配合有氧的形式 ， 力量训练为主导 ， 身体的肌肉结实 ， 尤其是胸部肌肉增加后 ， 才会托住胸部 ， 让胸部更坚挺 ， 接下来为大家推荐一组胸部训练动作 ， 可以有效的增加胸部肌肉 。
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