因为我一周吃3次它，皮肤光泽气色好，36岁总被人问：是不是大学生？
俗话说得好"一白遮百丑" ， 20几岁的时候就会觉得这话说得非常的对 ， 但是只要女人一过了20多岁的年龄就会觉得这句话也不是全对的 。 因为长得白根本就遮不住皱纹 ， 还是能看出来岁月爬过的痕迹 ， 就是"一条细纹毁所有" 。
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十几岁 ， 二十几岁的时候仗着自己年轻 ， 觉得细纹是很遥远的事情 。 所以就会想 ， 怎样才会变白 ， 现在人到中年想的就全是怎样才能除掉皱纹 。 皮肤黑还能用化妆品遮一遮 ， 可是这皮肤上面的皱纹可是遮都遮不掉的 。
那今天给大家分享的就是由雪燕 ， 木瓜 ， 牛奶 ， 做成的羹 ， 雪燕一直有"植物燕窝"的美称 ， 搭配上的养颜的木瓜 ， 我每周都会喝上几次 ， 现在已经36岁了还会被人问：是不是大学生？ ， 朋友也都羡慕我的皮肤 ， 女人要知道保养自己 ， 经常的喝一喝这美容汤 。
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【雪燕冰糖炖木瓜】
——所需食材——
雪燕10克 ， 薏米10克 ， 清水1碗 ， 木瓜半个 ， 牛奶2碗 ， 冰糖50克 。
【制作步骤】：
1、我们买雪燕的时候就尽量买那种纯净度比较好的雪燕 ， 减少泡发以后清理杂质的功夫 ， 不过这样的雪燕价格额都会偏高一些 。 木瓜用的就是个个头比较小的水果木瓜 。 薏米还有白糖也都准备好了 ， 雪燕我用的是10个人的量 ， 因为雪燕一浸泡就会变大 。
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2、雪燕用清水浸泡24个小时 ， 薏米也同样用清水浸泡 ， 木瓜切成小丁备用 。
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3、这就是泡发好的雪燕 ， 呈透明丝状 ， 用镊子把木屑还有砂砾等杂质给挑出来 ， 要认真仔细的挑选干净 ， 后期我们吃起来就不会影响口感了 。
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4、薏米放入1小碗的清水煮开 ， 转成小火再煮个10分钟左右 ， 然后再关火盖上锅盖焖半个小时左右 。
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5、把煮开了以后的薏米还有薏米水 ， 雪燕还有木瓜 ， 冰糖都放进炖盅里面 。 盖上盖子 ， 然后再放入适量的水到锅里面 ， 大火烧开了以后转成中小火隔水炖40分钟左右 。
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6、同时再用小锅把牛奶烧至冒小泡后关火备用 。 不用将牛奶烧沸了 ， 冒小泡就可以了 。
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7、把炖煮好的雪燕 ， 木瓜还有薏米汤蒸出来会比较的浓稠 ， 雪燕呈透明软滑丝状 ， 木瓜也是Q软的 ， 炖煮的时间一定要长才会出现这样的效果 。 最后喝之前把温牛奶倒进去 ， 搅拌一下就可以了 。
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【小贴士】：
1、因为牛奶经过长时间的高温加热可能就会让牛奶的营养流失 ， 所以我不建议将牛奶连同其它的食材一起炖煮 。
2、雪燕带有天天然的酸性 ， 和牛奶一起炖煮就会容易产生白色的絮状物质 ， 不利于营养的吸收 ， 所以还是要像我这样分开来做 。
3、放了薏米就有一股清香味 ， 家里面没有的不用放 。
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