前瞻经济学人APP 你裸睡吗？研究称裸睡的人比其他人更有可能睡个好觉
睡不好觉 ， 不但影响人的记忆力、情绪、工作和学习状态 ， 还会对身体健康造成短期以及长期的影响和危害 。 近日 ， 一项新研究发现 ， 如果在凌晨2点48分时你仍然醒着 ， 那么努力睡个好觉是没有意义的 。
该研究调查了2000名美国人的睡眠状况 ， 发现有45%的人因为担心工作常常难以入睡 ， 还有32%的人因为纯粹的睡眠而无法入睡 。 这项调查还深入研究了人们不同的睡眠方式 ， 看看哪些因素可能有助于他们获得高质量的睡眠 。
一个有趣的现象是 ， 裸睡的受访者与穿着睡衣睡觉的受访者相比 ， 更有可能拥有高质量的睡眠（53%对27%） 。 此外 ， 有适合自己的床垫、房间温暖的人也更有可能睡个好觉 。
研究的主要作者Colin House说：“有很多因素让我们难以睡个好觉 ， 但是其实只要我们找到正确的方法 ， 是可以改善睡眠质量的 。 ”
前瞻经济学人APP资讯组
【前瞻经济学人APP 你裸睡吗？研究称裸睡的人比其他人更有可能睡个好觉】参考资料：https://www.studyfinds.org/sleeping-naked-good-sleep/
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