用艾叶泡脚的方法1
艾叶泡脚的功效与作用
一、祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用
实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环 ， 令体内的湿寒之气排出体外 。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡 。体内的经络疏通了 ， 气血循环自然就变得顺畅起来 。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了 。
现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况 。
二、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的 。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了 。然后喝一些温开水 ， 连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。
艾叶泡脚的方法
了解了艾叶泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法 。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用 。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神 。
具体方法如下、将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出 。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了 。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗 ， 而是应该在微汗的时候就停止 。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了 。
适合人群、艾叶泡脚具有驱寒作用，本来就有促进赶走体内湿寒的功效 ， 艾叶通经络、通气血，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待 。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火 ， 可以治疗咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病 。
艾叶泡脚的注意事项
一、次数不能够太多
很多人看到了艾叶泡脚有很多好处 ， 所以经常进行艾叶泡脚 ， 几乎是天天进行 。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况 ， 并且脾气也会变得暴躁起来 。
专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了 。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物 。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水 。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补 ， 慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了 。
二、艾叶泡脚的时间
最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好 。
三、阴虚血热的患者最好不要泡脚
不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况 。
艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病 。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项 ， 泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了 ， 千万不能够天天进行泡脚 。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损 。
随着现代医学的不断提高，艾叶也从原来的泡脚、内服转变为更多的治病方法，例如艾叶沐浴乳、艾叶洗发水、艾叶蚊香等等 。最新消息显示，目前还有科学家正在研发以艾叶为原料的香烟，这样不仅能够满足烟民的享受，同时还不含有尼古?。换嵛：ξ颐堑腵健康 。
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