西方人为什么不能下蹲,为什么很多外国人都没有办法轻易的做蹲下的动作?( 三 ) _生活百科

以上内容参考：百度百科-亚洲蹲

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4、为什么很多外国人都没有办法轻易的做蹲下的动作?我相信大家一定都知道亚洲蹲这个词，去年的时候亚洲蹲几乎刷屏了所有人的朋友圈。原因就是因为这是中国人特有的动作，外国人蹲不下去。很多人都会怀疑这是真的吗？为什么外国人蹲不下去呢？
所谓的亚洲蹲，其实是很常见的一个动作，就是脚后跟完全着地的蹲下。网上都说只有亚洲人才能做的标准，外国人则需要垫着脚后跟。经过很多调查，发现实际情况确实如此，只有很少数的外国人可以做到这一点。
其中的原因主要是因为外国人一般都是身材很壮，腿太长，这个动作对于各个关节和肌肉的协调程度要求很严格，下蹲不灵活的外国人自然做不到。

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5、上至老下至小都会的“亚洲蹲”为何西方人就是做不到?西方人做不到亚洲蹲一个重要的原因就是欧美人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲不灵活西方人特别是美国人的身材比较肥胖，和亚洲人的身材有着很大的区别，所以说这种蹲着的姿势才有了这么特别的叫法。其实也可以通过训练也可以达到可以蹲下。
这种蹲法就是上蹲厕时臀部尽量下沉却又悬在空中，同时用双脚保持平衡的姿势。大多数美国人在深蹲时脚跟都会自然离地，而亚洲式的深蹲是要脚跟着的，这种深蹲十分稳固，蹲下后能一连保持几分钟甚至几个小时。不过，其中最关键的因素似乎还是脚踝的灵活性。罗斯?安下蹲时我总觉得自己会跟腱断裂” 。
日本2009年的一项研究显示，无法深蹲的男子脚踝都特别僵硬。这也是儿童为什么能够轻易蹲下的一个原因我女儿出生才一天我就测量了她的脚踝灵活性。她的踝关节背屈达到了70度！要知道正常的西方人才30度。看来人类天生是会下蹲的，只是一部分人后来不再努力，丧失了这个本领。
其实西方人蹲不下去还有一个重要的原因就是，西方人和亚洲人上次所的方式是不一样的，西方人如厕都是坐在马桶上面的，而亚洲人很多都是蹲着如厕的。千万年来，我们的祖先一直是以下蹲的姿势大便的。但是对许多用惯了座厕的西方人来说，这种穴居人和婴儿能轻易掌握的本领却已经丢失了――要找回来可不容易。
经过训练还是可以做到的。
“亚洲蹲”的标准动作是指在全脚掌着地的情况下，下蹲到最低处，大小腿折叠，臀部靠近脚跟的蹲姿。
根据一项调查称，只有13.5%的美国人可以做到亚洲蹲，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂。很多国外网友认为，欧美人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲不灵活。还有一个原因就是，欧美普遍用的是坐厕马桶，而且累了，他们直接坐地下，而不是蹲着休息，这就丧失了很多训练亚洲蹲的机会。
亚洲蹲蹲不下去的人，经过训练，大部分人还是能够很轻松“亚洲蹲”的。在国外健身论坛上，“亚洲蹲”成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式。
这个只是不习惯吧，因为西方人从来没有做过这个动作，让他做的话他会很不习惯这个动作的，所以他做出来就完全不是这个样子了，如果让他习惯了这个动作，我想做出来应该也可以的。我看还是习惯问题。
人体骨骼不一样，再一个就是生活习惯。你把一个西方的婴儿带到中国陕北高原生活，他肯定也是学着蹲着吃饭。