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2、蹲厕所脚麻怎么缓解?为何亚洲人普遍能蹲下而欧洲人却极少能蹲下?蹲厕所脚麻这个相信大多数人都有这个体会，比如，如厕玩手机蹲的时间太久，或者因为工作，生活需要蹲很久的时候出现双脚麻木 ， 怎么缓解？
中医认为，麻木是气血运行不畅通的表现，血不能濡养肌肉四肢 ， 出现麻木不仁，而适当活动就可以缓解，避免剧烈运动哦 。否则会造成劳损和肌肉酸痛 ， 还有就是这种麻木，持续的时间很短 ， 一般以5～15分钟为多，多半不需要特殊处理 。西医则认为麻木是机体神经受到压迫所引起的，比如颈椎操，腰椎间盘突出引起，其实，麻木如果不是沿着四肢走行，不能都认为是脊柱的问题哦！
为何亚洲人普遍能蹲下而欧洲人却极少能蹲下？说起亚洲蹲，以前我们还没有马桶这个东西的时候，我们上厕所就已经是那种蹲姿了，但是在现在，马桶在我们国家已经是十分普遍了，亚洲蹲我们还是可以轻松的做到，并且亚洲蹲可能是我们生活中常见的一种姿势了，亚洲蹲在我们国家很容易做到，但在外国却很少有人能做到 。这究竟是什么原因造成的呢？有一个原因是因为文化不同，在我国有些地区 ， 把这种亚洲蹲作为一种休息的方式，外国并没有这样的文化传统，自然也做不到这种蹲姿了 。亚洲蹲对于脚踝关节灵活度要求还是比较高的，如果平时缺少锻炼，踝关节的灵活度不去我们高 ， 导致亚洲蹲无法蹲下去，这也是他们不能做亚洲蹲的原因 。
总结：西方人很少能“亚洲蹲”的，这不是人种问题，也不是体质问题，而是生活习惯造成的 。西方多为座式马桶，而亚洲多为蹲式方便 。所以，混血儿和亚洲蹲不存在必然联系 。
那肯定就是慢慢的去活动一下脚腕儿了，可能是因为欧洲人的身材太高大了，而且脚长腿长的 ，
你可以选择站起来跳一跳，因为欧洲的人比较胖 ， 他们的腿部肌肉非常的发达，重力不稳 。
可以站起来跺跺脚，促进血液循环 。因为亚洲人经常用蹲厕，所以习惯蹲下 。
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3、亚洲蹲外国人为什么不行1、生活习惯的不同 。外国人从一出生就是坐便式的上厕所，而亚洲人基本上以“蹲坑”为主，也就是说我们从小练的是“童子功” ， 因此，老外就吃亏了 。
2、生理结构的不同 。虽然我们和外国人大体上没有区别，但是，很多外国人的膝盖、腰部、髋关节的柔韧性还是达不到“亚洲蹲”的要求 。
3、周围环境不同 。在亚洲尤其是中国，随处都能见到运用“亚洲蹲”神功的人，所以 ， 大家在潜移默化中就被教会了，而老外基本上没见过这种蹲法，自然不得要领 。
“亚洲蹲”对健康有影响吗？
要完成“亚洲蹲”是一个系统工程，需要腰－髋－膝－踝四个关节密切协作，以及身体多块肌肉相互配合才能完成 。下蹲动作中涉及到的肌肉有：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、N肌、小腿三头肌 。任何一块肌肉出现问题都会导致不能完成“亚洲蹲” 。
正确的下蹲姿势对健康有许多好处，它有利于促进我们的呼吸系统和加快血液循环 。“亚洲蹲”需要多条肌肉和多个关节的协同作用，对于肌肉、关节和骨骼有一定的锻炼作用，使我们的身体更健康 。采用“亚洲蹲”时间过长，我们会感到双腿麻木，有肛肠疾病的人尽量避免亚洲蹲 。
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