降腰宝宝 膝关节在跟你“说话”！或是疾病信号，就怕你听不懂！
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很多人都有过类似的体验：走路或上下楼梯的时候 ， 可以听见膝盖嘎吱嘎吱响；久坐起身的时候 ， 好像听见膝盖嘎嘣一声；做深蹲等腿部运动的时候 ， 膝盖也会发出啪啪的声音……令人不禁怀疑：膝关节一动就发出声响 ， 是病吗？还是缺钙了？
膝盖响声 ， 是如何发出来的？
在膝关节的空隙中 ， 存在着关节滑液 。 这种滑液不会一直存在 ， 而是不停地更新换代：当关节活动时 ， 便会挤压滑膜 ， 从而产生滑液 ， 润滑关节 。 如果膝关节是“发动机” ， 那么滑液就好比“机油” 。
【降腰宝宝 膝关节在跟你“说话”！或是疾病信号，就怕你听不懂！】但是 ， 如果平时缺乏运动 ， 滑膜缺少挤压 ， 关节滑液就会变少 。 “发动机”缺少了“机油”的润滑 ， 工作时便会发出咔哒咔哒的响声 ， 给人一种膝盖被摩擦的感觉 。
此外 ， 膝盖发出响声还有可能是膝盖骨的内移或外移造成的 ， 多发生在下蹲、上楼的时候 。 还有一些错误的动作模式也可导致这种情况 。
膝盖响声 ， 大多没啥事儿
首先 ， 膝盖响声不是因为缺钙 。 骨骼中钙含量的多少 ， 并不会影响到关节是否会发出响声 。 其次 ， 膝盖响声有生理性和病理性之分 ， 大多数的响声属于生理性的 ， 不会引起其他不适 ， 并不需要特别的处理 ， 也不用过分担忧 。
这是因为当膝关节突然动起来的时候 ， 关节内部的负压被破坏 ， 这时候就会有少量气体进入关节腔里 ， 并四处扩散 ， 随着关节滑液一起震动 ， 发出响声 。 因此 ， 在运动前最好做一些准备活动 。
生理性的响声单一、清脆、不重复；仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时；而且 ， 两次响声之间 ， 关节通常有一段时间的休息期；可能会伴有轻微的疼痛或不适感 ， 在发响后常有轻松感 。
膝盖响声 ， 也有可能是疾病信号
如果膝盖响声不符合上述特征 ， 那么也有可能是病理性的 。 有多种病因均可导致 ， 包括半月板损伤、盘状半月板、滑膜皱襞综合征、膝关节骨关节炎、类风湿关节炎、髌骨关节紊乱、髂胫束综合征、交叉韧带陈旧伤等 。
其中 ， 半月板损伤是较为常见的膝关节疾病 ， 多为急性损伤或一次损伤后的反复劳损所致 ， 表现为膝关节疼痛、肿胀、关节间隙压痛 ， 行走时有弹响、绞索（关节像被卡住一样）等症状 。
膝关节炎也是十分常见的膝关节疾病 ， 一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起 ， 多发于中老年人 。 此外 ， 体重过重、长时间下蹲、不正确的运动姿势、膝关节受凉也可导致 。
膝关节炎的症状可表现为膝关节酸痛、肿胀、弹响等 。 主要是关节面软骨发生了退行性病变及结构破坏 ， 关节之间的摩擦增大 ， 便会在活动时频繁发出低钝的响声 ， 多伴随局部肿痛 。
膝关节炎在发病早期以保守治疗为主 ， 在急性期辅以非甾体抗炎镇痛药减轻症状 ， 并配合服用软骨保护剂；还可以贴敷消肿止痛、活血化瘀的中药 ， 缓解疼痛；疼痛程度较重且保守治疗无效时 ， 可考虑手术治疗 。
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