熊猫医学社 做一次相当熬夜一周，无数人上瘾，医生怒斥：胡闹，这样就是在“自残”( 二 )
因此 ， 建议您在平时工作后尽量进行适当地锻炼 ， 这有利于肝脏的新陈代谢 ， 提高免疫力 ， 增强抵抗疾病的能力 。
2.补充营养物质
3.保证良好的睡眠
当我们身体进入熟睡后 ， 身体的血液才会更好地流过肝脏 ， 从而起到帮助肝脏进行新陈代谢的功能 ， 并且晚上是肝脏进行自我修复的最佳时间 。
如果这段时间没有进入睡眠的话 ， 就会对肝细胞增加运行压力 ， 一般建议晚上十一点到三点处在熟睡状态 ， 这样更有利于肝脏的恢复 。
【熊猫医学社 做一次相当熬夜一周，无数人上瘾，医生怒斥：胡闹，这样就是在“自残”】
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