痤疮 反复长痘，护肤思路比方法更重要！
【痤疮 反复长痘，护肤思路比方法更重要！】
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前面写了如何通过饮食从根源上改变痘肌体质 ， 很多朋友表示“臣妾做不到啊”；悄咪咪说 ， 一条条都做到难如登天 ， 所以大家抓大放小 ， 控制乳制品、加工肉类、精制碳水、高糖高脂的摄入就成功95%了（瞎编的） ， 剩下的尽量往理想方向努力吧！
如果舍弃不了这些食物 ， 那好的护肤习惯和护肤品 ， 可能是我们战痘路上最后的武器 。 这篇梳理痘肌护肤思路 ， 15年战痘经验＋理论知识的总结：干货博主你们就说爱不爱吧！
护肤品能影响痘痘 ， 是因为它们可影响油脂分泌、毛囊导管堵塞、痤疮丙酸杆菌繁殖这3大致痘机制 ， 并且在炎症痘痘爆发后 ， 起到抑菌消炎的作用；
油痘肌&油痘敏肌不一样
油痘肌大多天生出油多 ， 皮肤屏障健康 ， 敏感症状较少出现 ， 护肤重点是控油+调理角质
油痘敏肌大多天生出油少 ， 皮肤屏障差导致外油内干且敏感 ， 护肤重点是屏障修护+保湿
所以大家自查下是哪种 ， 不是所有油痘肌都要控油去角质
两种类型痘肌护肤金字塔供参考
油脂分泌
屏障受损（油痘敏肌）
皮肤锁不住水 ， 反馈机制导致皮肤出油多、外油内干 ， 主要通过修护屏障来解决
控油（油痘肌）
物理控油：如高岭土、硅石等可吸附油脂 ， 治标不治本 ， 其实没啥用
化学控油：如烟酰胺、A醇、壬二酸等能减少皮脂腺油脂分泌
1.毛囊导管堵塞
促炎因子 ， 如氧化皮脂
已经有不少研究发现氧化皮脂 ， 是导致炎症和痤疮的重要因素 ， 所以一定要做好抗氧化
导管上皮细胞角化异常
一些促进角质代谢、疏通毛孔的护肤品对防痘有帮助 ， 如含水杨酸、壬二酸、杏仁酸的
2.痤疮丙酸杆菌繁殖
氧化皮脂
是这些菌的肥料 ， 抗氧化是痘肌护肤基石！
微生态屏障破坏
会导致有害菌过度繁殖 ， 注意微生态屏障的维稳和修护 ， 可用初颜净修护精华乳
3.炎症反应
痤疮丙酸杆菌繁殖引起
到了这步 ， 就要用可以抑菌消炎的产品来灭火
主要是用含水杨酸、硫磺、锌化合物或壬二酸的产品 ， 它们可以抑制痤疮丙酸杆菌繁殖 ， 有些成分还能消炎
抗炎精华其实没什么用 ， 有害菌繁殖才是引起炎症的罪魁祸首 ， 因此最重要的是抑菌
总结下：
1.在预防层面 ， 适度清洁、防晒、抗氧化是基石
2.在中间层面 ， 油痘肌注意控油、调理角质；油痘敏肌注意屏障修护和保湿
3.在干预层面 ， 抑菌消炎迅速灭痘是重点 ， 只用抗氧精华耽误事
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