熊猫医学社 冬天吃萝卜“伤胃”？医生提醒：不想胃“烂如渔网”，3蔬菜要少吃
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民间有句老话“冬吃萝卜 ， 夏吃姜” ， 很多人认为萝卜可以通便 ， 补气 ， 所以一进入冬天 ， 各种萝卜就被端上了桌 。
医学上 ， 萝卜的热量脂肪比较低 ， 萝卜中的很多物质可以加速肠胃蠕动 ， 清除肠道残留的毒素垃圾 ， 从而改善便秘 。
另外萝卜还含有多种营养 ， 维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 萝卜属于性凉、味甘的食材 ， 可以入经脉 ， 胃经对于行气也具有非常好的作用 。
冬天吃萝卜“伤胃”？
这里需要注意的是 ， 萝卜性凉 ， 对于脾胃虚寒的人 ， 还是尽量避免食用萝卜的 ， 以免引起腹泻或者慢性胃炎等疾病出现 。
另外 ， 切不可把萝卜当做水果吃 ， 必须要经过烹饪 ， 最好与牛羊肉一起熬制成汤 ， 才能发挥最好的功效 ， 起到“小人参”的作用 。
生吃萝卜容易刺激胃粘膜 ， 导致胃酸分泌紊乱 ， 造成慢性胃炎 ， 腹痛、发酸、呕吐等症状出现 。
医生提醒：不想胃“烂如渔网” ， 3蔬菜要少吃
1、腌菜
很多人觉得萝卜可以养胃 ， 为了方便经常把萝卜腌制成咸菜 ， 不但是萝卜 ， 还有很多腌制小菜 ， 深受大家欢迎 。
但是腌制的蔬菜由于含有较多的亚硝酸盐 ， 经常食用会增加癌症风险 ， 进入肠胃容易导致胃粘膜受损 ， 影响胃部的消化和吸收功能 ， 增加肠胃疾病的发病风险 。
【熊猫医学社 冬天吃萝卜“伤胃”？医生提醒：不想胃“烂如渔网”，3蔬菜要少吃】2、生洋葱
生洋葱具有很多的刺激性 ， 虽然很有一定的营养元素 ， 但是胃不好的人还是少吃为宜 。
除了生洋葱还有蒜和韭菜等 ， 具有一定的刺激性 ， 经常吃容易导致胃粘膜受损 ， 引起胃酸分泌紊乱 ， 出现腹痛、腹泻、反酸等慢性胃炎疾病发生 。
3、辣椒
无辣不欢的餐饮喜欢深受现在年轻人的喜欢 ， 辣椒属于刺激性比较高的蔬菜之一 ， 吃多不但容易上火 ， 还会加重胃部消化负担 。
更容易引起胃粘膜受损 ， 影响肠胃的消化和分泌功能 ， 降低身体肠胃的免疫力 ， 诱发慢性胃炎 ， 甚至胃出血等严重的胃部疾病发生 。
肠胃不好的人 ， 多出现“3异常” ， 早了解早养胃
1、抵抗力下降
人体肠胃消化和吸收的营养比较多 ， 如果肠胃受损 ， 容易造成吸收与消化失衡 ， 肠胃的功能出现异常下降 。
导致人体抵抗力下降 ， 容易外部细菌入侵 ， 导致慢性胃炎和其他胃病出现 。
2、胃胀气
胃功能下降 ， 会出现食物不能正常消化 ， 或者肠胃蠕动过慢 。
食物大量积存在胃里 ， 腐烂的食物产生大量气体 ， 不能被及时变成屁排出体外 ， 都会聚积在胃里面 ， 导致胃胀气 ， 引发胃疼 。
3、频繁打嗝
打嗝是胃病患者常有的症状之一 ， 若你饭后频繁出现打嗝现象 ， 可能是胃在发出求救“信号” ， 研究表明 ， 胃肠道功能紊乱时 ， 会引起膈肌痉挛 ， 导致频繁打嗝 。
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