桃有补益气血、养阴生津的作用 。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者 。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。桃含钾多 ， 含钠少，适合水肿病人食用 。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗 。桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中枢而止咳 。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。
【特别提示】桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子 。
吃桃子的好处
补血养颜水蜜桃
无论是大圣垂青的蟠桃，还是水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能「益颜色」.
过，桃子虽然营养丰富，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：「不宜多食」 。原因何在?一则桃子性温，多吃会令人内热过盛 。二则营养丰富，过量会
导致胃胀胸闷 。
吃桃子的好处
中医认为 ， 桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用 。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症 。《随息居饮食
谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色 。”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用 。对于瘦
弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用 。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食 。常服有丰肌悦色作用 。
桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四
是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子 。
多吃桃子有什么好处？#星知计划#
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2、吃桃子的好处及坏处!吃桃子的好处：
1、补心解渴
桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他营养物质还十分丰富，如果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等多种营养物质 。在中医上认为它有补心、补气、润肠等多种功效 。适合想要控制体重的人群食用 。
2、桃有补益气血 ， 养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者 。
3、桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。
4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
吃桃子的坏处：会诱发，加重人体上火 。实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油” 。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益 。”这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状 。
【吃桃子的好处和坏处,吃桃子有什么好处和坏处】扩展资料：
不适宜食用桃子的人群：
1、糖尿病患者不宜多吃桃子 。桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 。
2、对于多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人来说，因为桃子中含有大量的大分子物质 ， 吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以要慎用 。
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