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吃桃子的好处和坏处,吃桃子有什么好处和坏处

生活百科小知识

1、吃桃子有什么好处和坏处水果当中含有丰富的营养物质 ， 所以生活中很多人每天都会摄入一定量的水果 。桃子鱿鱼肉质鲜美，营养价值很高，受到很多人的喜欢 。吃一些桃子 ， 对我们的身体也是有好处的 。桃子当中营养物质很丰富，果肉当中含有各种维生素以及无机盐 。同时 ， 桃子不仅可以直接食用 ， 还可以做成各种甜品 。但是桃子吃多了，对我们的身体也是有危害的 。
首先桃子吃多了 ， 容易造成拉肚子 。桃子当中有很多的果胶，而这种果胶是可以促进肠胃蠕动的 。适量吃一些桃子，可以改善便秘的症状 。如果一些肠胃功能不是很好的人，桃子吃多了就会造成肠胃负担过重 。
其次，有些人吃桃子还会有过敏的症状 。生活中有很多人是对桃子过敏的 ， 如果一不小心吃多了 ， 就会有过敏的症状 。如果对桃子是轻微过敏 ， 会有蜕皮瘙痒的症状 。一旦出现这些过敏症状，就不要再吃桃子了，赶紧洗手洗嘴 。如果不注意桃子吃多了，身体上很多部位会出现大片红斑的症状 。
然后桃子吃多了 ， 还会造成腹胀的症状 。虽然桃子是温和的 ， 但是吃多了就会有饱腹感 。对于一些消化系统不是很好的人，如果桃子吃的太多，会造成腹胀 。另外有些品种的桃子外面还有毛在吃桃子的时候一定要洗干净 。如果让这些毛进入人体中会引起咳嗽，甚至是哮喘 。最后桃子吃多了 ， 还会有上火的症状 。投资是属于温性的水果，如果体内虚火旺盛的人，桃子吃多了，就会加剧病情 。平时有口渴口干的上火症状，就不要再吃桃子了 。在生活中 ， 不管是吃哪种水果 ， 一定要注意适量使用，即使再喜欢，也要管住嘴 。
桃子含铁量高
俗话说：“桃子养人杏伤人” ， 从营养免疫学方面来说这句话科学吗？
据营养免疫学专家介绍 ， 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益 。桃子在众多草本植物中具有重要的地位 。
桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐 。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍 。桃有补益气血、养阴生津的作用 。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
桃子：
桃子原产我国青藏高原，在中原地区已有3000多年的栽培历史 。目前最少有数十个品种 ， 著名的品种有河北深州蜜桃、浙江奉化玉露桃、山东肥城桃、湖北“四月白”、汁苏“五月红”、南京“八月寿”、山西“九月蜜”、陕西“十月蜜”以及湖北枣阳的冬桃、油桃和雪桃等等 。
一般人认为桃子并没有特别的营养价值 ， 然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药 。而现在 ， 也将桃子做为药方来使用 。
此外，也由于桃子的保存方式，在味道上也有微妙的变化 。如果想吃可口的桃子 ， 应注意保存的方式 。
[营养成分]
每100克桃子的可食部分中 ， 能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克 。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克 ， 另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等 。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用 。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果 。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子 。

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