8.阳台绿化、庭院绿化 。阳台庭院绿化 ， 栽树种花，不仅有很高的观赏价值，
而且有调节小气候的作用 ， 会使空气清新、凉爽宜人 。因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用 。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃ 。
9.室内利用风扇和水蒸发降温 。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水
分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用 。
10.最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏 ， 使室内有较大空间，会使人感到舒适 。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热 ， 憋气，还使人心情烦躁 。
高温情况下降暑的方法有多喝水、注意防晒、进行午休、使用空调、少食多餐、喝绿豆汤、多吃瓜果 。
1、多喝水
因为夏天人体非常容易流失水分，所以我们需要多补充水分 ， 一般来说一天6-8杯水左右是一个比较健康的标准 。
2、注意防晒
要随时备一把遮阳?。?上下班可以适当涂些防晒霜，以免紫外线过强伤害皮肤 。
3、进行午休
夏天到了 ， 午后难免瞌睡，午休时有必要的，但是午休时间也不宜过长 ， 半小时到1小时左右是最佳的时间 。
4、使用空调
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下 。
5、少食多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多 。特别注意少吃高蛋白的食物 ， 它们产生的代谢热量尤其多 。
6、喝绿豆汤
绿豆是很好的降暑美味，它能够让头脑清醒 ， 闲暇的时候熬些绿豆水、绿豆粥来饮用，对于祛暑有很大的帮助 。
7、多吃瓜果
瓜果汁多味甜 ， 不仅生津止渴，也能清热解暑 。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首 。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食 ， 或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用 。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用 ， 是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料 。
一、及时补充水分但应少喝饮料 。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲 。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水 。二、口渴后不宜狂饮 。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱 。三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好 。四、不宜过量饮酒 。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油 。五、饮食不宜过于清淡 。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要 。六、午睡时间不宜过长 。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。七、忌受热后“快速冷却” 。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩 。八、空调室内外温差不宜太大 。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下 。九、不宜佩戴金属首饰 。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出 。
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