健康无价 老年人想要晚年健康，生活中要懂得适当节制，5件事能不做就不做( 二 )
对于老年人来说 ， 一定要选择比较轻柔的运动方式 ， 比如散步、太极拳等 。 要尽可能地少负重 ， 同时要保护好膝关节 ， 每天走路不要超6000步 。
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