抑郁症抑郁症：如何走出抑郁的困扰？建议大家从小事做起( 二 ) 爱戴|爱自己|抑郁症患者

第三，最后就是对我们的改变，我们自己要给予自己一些认可与鼓励。不要吝啬自己，多爱自己永远是对的！
不管是自己做好了；还是没有做好，只要自己真的去行动和付出了，那么我们都要对自己说一声：“你很棒！你辛苦了！你是最努力的！”
甚至你可以奖励自己吃一顿大餐，或者奖励自己一个心仪的物品。
总之学会取悦和认可自己的人，都会活得越来越有价值和有意义的。
因为只有我们自己学会爱自己了，我们才能逐步找到自信，也才能赢得别人对我们的尊重和爱戴。
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