生活中适当茶饮，确实有 养生 保健的功效 ， 但是浓茶的话 ， 含茶碱过多会加重肾脏负担，尤其是长时间饮用 ， 会损伤肾脏 健康，甚至会增加患病概率 。
未烧沸的水
自来水已经不知道每家每户，而且自来水是经过处理后 ， 符合国家标准，可安全饮用的 。
而且自来水都是经过特殊处理后，然后通过管道输送到千家万户，但是在管道运输的过程中难免会出现污染，因此对自来水一定要烧开以后才能饮用 。
长期喝饮料
现在多数年轻人喝水的方式不再是白开水，而是各种各样的碳酸饮料，与寡淡无味的白开水相比，不仅增加了喜欢的口感，而且非常过瘾 。
但是像这类碳酸饮料含糖量非常高，再加上其他的添加剂 ， 经常喝不仅会增加肥胖的概率，还可能患三高的问题，甚至会患肾结石，尿道结石的风险 。
长期搁置的水
虽然说隔夜水不会对 健康 带来太大的影响，但也不能放置时间太长，虽然水在烧开以后，不容易被微生物和细菌所污染，但如果放置时间过久，就会使细菌量增加，因此水在烧开以后 ， 放置24~48小时之内属于安全范围 。
如果搁置时间过久，就会对身体带来不利影响 ， 滋生大量细菌和微生物，你及时将这种水拉入黑名单 。
经常喝街头奶茶
很多年轻人外出逛街，即便是上班期间也喜欢点上一杯奶茶喝，感觉一整天活力满满，但要知道，正是看似普通的奶茶，不仅毫无营养，喝多了还可能对 健康 带来隐患 。
因为这些奶茶中不仅含较多的糖分，他还有奶精或者工业明胶等等，是各种辅料和水勾兑而成，长期饮用对 健康 不利 。
文章插图
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3、千滚水、隔夜水不能喝吗?水，是人类不可缺少的一种必须营养物质 。最近，水又被推上了风口浪尖 ， 有人称“千滚水致癌!”“隔夜水有毒千万不能喝”等等说法，引起了众人的恐慌和疑问 。
今天呢，就来跟大家聊一聊，我们常喝的几类水，到底哪种能喝哪种不能喝呢？
首先我们来看第1种，千滚水 。
千滚水呢，就是反复烧开的水，有一种说法呀，千滚水对人体有毒 ， 事实上呢，自来水反复烧开的确会产生对人体有致癌作用的亚硝酸盐，但是呢，脱离剂量谈毒性是不严谨的，我们来看一组数据，国家规定，生活饮用水中亚硝酸盐的含量呢，不能超过一个毫克每升，而开水反复烧开20次之后的亚硝酸盐含量呢，是0.038毫克每升，远低于国家的标准，因此，生活中烧开多次的水呢是安全的，我们可以放心的喝 。
第2种 ， 隔夜水 。通常情况下，装在暖瓶或者带有盖的容器里的水 。隔夜喝是没有问题，但是要注意，烧开的水最多能加盖放三天 ， 超过时间就别喝了 。
第3，阴凉水 。所谓阴阳水呢就是冷水和热水兑着喝，可以兑凉白开、纯净水，但是不要兑自来水和井水 ， 因为这些水里面有各种的微生物，生喝可能引起腹泻等等这些不适 。
第4种纯净水，很多人认为纯净水缺乏矿物质，长期饮用会导致营养的缺乏，事实上喝水就是为了补充水分，人体所需的微量元素和各种营养呢，主要是通过一日三餐来获取 ， 所以长期饮用纯净水呢 ， 并不会导致营养的缺乏 。
第五 ， 65摄氏度以上的热水，世界卫生组织将高于65度的热饮，列为致癌物，因为超过65摄氏度，就会烫伤人体的口腔，食管表面的黏膜，长期喝65度以上的热水呢 ， 可能就会埋下食管癌的隐患 。
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