黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用 。木瓜有利于人体对食物的消化和吸收 。南瓜具有补中益气,消炎止痛、解毒杀虫等功效,用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤,内服则能驱蛔虫 。另外南瓜可促进体内胰岛素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病患者的健康食品 。
凉性蔬菜下火
夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜 。
多吃点水果 ， 草莓、梨子都不错
很简单“怕上火，就和加多宝”
吃龟苓膏或梨子可下火
多喝绿茶，少吃辣的 。
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5、小孩上火能不能喝南瓜汤容易上火的食物是，具有辛辣刺激性的食物 。热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等 。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品 ， 四川的麻辣烫等都是容易上火的 。南瓜粥是温性的 。但一般也不会引起上火的 。
小孩上火可以喝南瓜汤 ， 南瓜是下火的 。小孩上火了，不要给他吃辛辣油腻的东西，给他吃清淡的食物，多喝水，多点吃点水果和蔬果 ， 吃点山药粥对小孩好 。
小孩上火能喝南瓜汤，南瓜汤是泄火的 。
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