天大地大吃饭最大 ， 人的一生当中离不开的是各种各样的食物 ， 食物提供给我们身体所需的营养物质和维生素 ， 维持身体机能的正常运转 ， 在不同的时节应该顺应时节吃些时令菜 ， 因为时令菜新鲜 ， 营养物质丰富 ， 可以给人体更多的营养 。
吃鸡蛋安神养心
鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 在南方一带 ， 还有着芒种吃鸡蛋的习俗 ， 鸡蛋有安神养心的功能 ， 不仅能经受炎热的天气,能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状 。鸡蛋 ， 性平 ， 补气虚 ， 有安神、养心的功能 。鸡蛋是夏季必备的食材类型 ， 而且还可以有补气血的作用 ， 对于提高体质和缓解夏季食欲不振有好处 。
喝雄黄酒预防疾病
雄黄酒是少见的对于人体有好处的酒 ， 芒种的时候 ， 虽然天气变暖了但气温仍不稳定,我国民间有“末食端午粽 ， 破裘不可送"的说法 ， 因此不能过度贪凉 。若因热而贪凉卧睡必将引发风湿病症,故在此节气要重视各种预防工作 ， 以防止相关疾病的发生 。雄黄酒具有活血化瘀以及痛经活络的功效 ， 可以去除体内的寒气 ， 预防感冒 。适量喝雄黄酒 ， 可以促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 提高机体的抵抗力和免疫力 。雄黄酒含有较多的氨基酸 ， 饮用后可以延缓衰老 。
饮茶保持清醒
【芒种节气吃什么食物 适合养生的食物】茶的历史悠久 ， 有提神醒脑的功能 ， 在我国的江西一带以及附近的地区 ， 有芒种喝茶的习俗 ， 据说芒种喝茶 ， 可以保证整个夏天都不会犯困 。适当地喝一些茶确实会让自己保持清醒的头脑,但是要保证一整个夏天都不会犯困就有点困难了 。所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已 。
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