窝窝头热量,红薯面粉窝窝头的热量 _生活百科

1、红薯面粉窝窝头的热量窝头也就像馒头一样，100克（2两重）的热量约200―250.大概的
如果你吃的是玉米，荞麦等粗粮味的窝头，热量就要小一些，而且营养，对于消化来说都要好一些。

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2、窝窝属于低碳水吗?可以帮助减肥吗?窝窝头不属于低碳食物，使用的面粉或者杂粮就是高碳水化合物，制作的过程中加入糖类的话，热量还会进一步增加。
窝窝头热量：222大卡/100克、碳水化合物含量：38%
米饭热量：116大卡/100克、碳水化合物含量：25%
从对比可以看出，窝窝头的热量跟碳水化合物都远远大过米饭，吃同样分量的窝窝头相当于吃了两份的米饭。
都作为主食，自然是没有帮助减肥的功效，减肥还是建议饮食管理，不建议单纯依赖一种食物。
日常的低碳食物：
西葫芦
番茄汁
魔芋面
杏仁粉
核桃
牛肉干
奶酪棒
豆腐
羊奶
鸡蛋
黄油
西柚
草莓
以上这些都是低碳食物，减肥期间要控制碳水化合物可以适当的吃以上的食物，但是减肥还要控制到热量，高油脂的也要注意。
你好，窝窝并不属于低碳水，反而属于高碳水。
不利于减肥。
推荐低碳水主食:1.玉米。玉米是粗粮之一，属于消化慢、吸收慢、吃完不容易饿的低GI食物（GI即食物升糖指数），富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。而且玉米中钾含量丰富，钾离子进入体内可促进钠离子的排出，有助于消除水肿、降低血压。
2.燕麦。燕麦中富含增强饱腹感的膳食纤维和β-葡聚糖，β-葡聚糖能降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，并且抑制胆固醇的合成，还能缓解血液中葡萄糖含量迅速增加。
3.紫薯。紫薯是常见的、被作为主食的薯类之一，富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素以及多种矿物质，还含有花青素，可以帮助清除体内自由基。
4.藜麦。藜麦是近年来开始火爆的一种食物，被称为“谷物之母”，市面上常见的混合蔬菜沙拉中常常就会加入藜麦饭。藜麦中富含膳食纤维，蛋白质含量更是高达14%-22%，对人体肌肉合成和修复颇有帮助。同时不含胆固醇，钙含量足足是小麦的4倍，有利于骨骼健康。
望采纳，谢谢
你好！玉米面的窝窝也是碳水化合物，至于能不能减肥这是相对而言的，相对于等量的白米白面来说能量会低一点。就我所知没有哪种食物吃了会减肥的！
记?。荷闳氲哪芰恳欢ㄒ陀谙牡哪芰坎拍芗醴?。管住嘴迈开腿这句话是不错的！
窝窝属于碳水化合物，淀粉含量也不低，但比吃细粮会好点儿，能增加肠胃蠕动，但也不易多吃，应注意养营全面，别肥没减下去身体垮了！
窝窝头属低碳水，可以减肥，也只能适当吃，才能达到预想的结果，人不是很胖，不要过余减肥，多动，少坐对减肥作用的。

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3、一个粗粮窝窝头的热量是多少窝窝头想必大家都应该知道，有一首歌也讲到了窝窝头，窝窝头是老一辈人经常吃的食物，窝窝头长得十分可爱，这窝窝头就是弄点玉米粉做成的，做法非常简单。窝窝头的热量高吗?窝窝头的营养价值多吗?窝窝头的做法简单吗?这都是大家想知道的问题，那就看下文吧。
窝窝头的热量
窝窝头一般是用玉米面做成的，100克的玉米窝窝头热量为233大卡，还是颇高的呢，比馒头还高，虽然有营养价值还不错，但是吃多了还真的伤不起，再也不想瘦成球形闪电好嘛。北方地区的朋友可能每天都要吃上窝窝头，这是一种习惯，不吃心里闷得慌。要是这样的话，建议每天吃上2-3个为好，吃多了横向发展，堕落成折翼的天使该多苦逼呢。