吃太多温热的水果却很容易上火
比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应 。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果，我们在食用水果的时候，分清凉性、热性真的很重要 。
夏天吃水果最重要的是别贪凉
很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然经过冰冻后的口感特别好，吃进去也特别舒服，但是太凉的时候会刺激我们的肠胃蠕动 ， 变得慢反而会造成消化不良，其中胃寒或者有轻度胃炎的人，一定要注意 。
就是水果像荔枝、柿子、梨这些 ， 一般种冻1、2个小时就差不多，千万别留到第二天，而且一些水果冻过之后却不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜，桃、杏等，其实是因为水分被吸收到水果里了 。
所以我们在吃水果的时候，最好吃新鲜的，如果想要冻 ， 半个小时左右就好，另外香蕉千万不要冻着吃，一是不甜而是冻过之后的香蕉皮 ， 甚至香蕉肉都会变黑，这是因为糖分发酵的结果 。
介于寒热之间的水果属于平和性 。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃 。今天就和大家分享到这 ， 如果喜欢这篇文章的话，可以收藏点赞加关注 。祝你生活愉快
哈密瓜是一种很受欢迎的水果，不仅吃起来甜甜的 ， 还有很高的营养价值，那么哈蜜瓜的功效和作用有哪些呢?有人说吃哈密瓜吃了会上火，吃哈密瓜真的会上火吗?我们吃哈密瓜的时候会把皮削掉 ， 其实哈密瓜的皮也有作用，到底有什么作用呢?
哈密瓜的功效与作用
1、哈密瓜在夏天的时候多，常吃哈密瓜有清凉消暑的功效，是夏季解暑很好的食物 。经常食用哈密瓜还能促进人体的造血功能，所以贫血的朋友可以多吃花蜜瓜 。中医认为，哈密瓜是寒性的，还具有清热止咳的作用，对于肾病、胃病、咳嗽吐痰的患者有辅助治疗疾病的效果 。
哈密瓜在夏天的时候多 ， 常吃哈密瓜有清凉消暑的功效
2、哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠 。还可预防小儿神经管畸形，因此孕妇可以适量的食用哈密瓜，可有效的提高身体健康质量 。
3、哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分 。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效 ， 适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者 。
4、哈密瓜是很好的天然防晒霜，路易吉?格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍 。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康 。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的 。
5、哈密瓜可以很好的预防一些疾?。?哈密瓜中钾的含量是高的 。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压 ， 可以有效的预防冠心病，同时 ， 佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。
哈密瓜上火吗
夏季正是哈密瓜大量上市的季节，有部分人群表示，吃过哈密瓜后会导致喉咙肿痛等身体不适症状，因而认为哈密瓜是热性的水果，吃多了会容易上火 。
哈密瓜性寒，所以吃哈密瓜一般不会上火
哈密瓜性寒，所以吃哈密瓜一般不会上火 。吃水果容易上火一般是因为水果中的果糖含量比较高，一个是因为唐太过会感觉喉咙干燥 ， 还有一个原因是糖分太多会让体内的胰岛素工作，这样就减少了葡萄糖 ， 就会出现上火的现象，但是哈密瓜是寒性的水果，所以食用一般不会上火 。
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