2、保护眼睛
苦姑娘含有丰富的维生素A和一些胡萝卜素，还有天然叶黄素 ， 这些物质都对人体的眼睛发育有很好的促进作用，既能预防视网膜功能减退，又能预防眼睛黄斑变性，平时经常食用可以提高视力，也能减少多种眼科疾病发生 。
3、清热解毒
苦姑娘性寒 ， 具有很好的清热解毒、消炎杀菌作用 ， 特别是针对口腔溃疡、咽喉肿痛和扁桃体发炎等疾病有很好的缓解作用，如果出现百日咳和肺热咳嗽也可以用苦姑娘泡水喝，能够缓解症状 。
4、抗癌抗病毒
苦姑娘含有多种天然药用成分，既能消除人体内的.自由基 ， 又能增强人体的抗癌能力，可以防止细胞癌变，而且它含有的酚类成分和维生素c以及其他活性成分，还能抑制人体内多种病毒的活性，能阻止它们对人体细胞的伤害，对人类经常出现的变化，喝黄水疮以及湿疹等病毒性疾病都有明显预防作用 。
5、补血
苦姑娘是一种能补血的水果 ， 它不但含有丰富的微量元素铁，还含有二十几种氨基酸，能有效提高人体的造血功能，其补血作用特别明显，对人类的缺铁性分血以及再生障碍性贫血等疾病都有很好的预防与缓解作用 。
6、抗氧化抗衰老
苦姑娘中含有丰富的黄酮类化合物 ， 还含有一些酚类成分，他们都具有超强的抗氧化能力，能清除人体内的自由基，阻止人体内氧化反应发生，经常食用可以抗氧化，也能延缓人体衰老症状发生 。
7、补充营养强壮身体
苦姑娘是一种营养价值特别高的野生水果，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖类物质和酸性成分以及多种维生素和氨基酸，这些物质既能促进人体代谢，又能提高身体各器官的功能 ， 能补充能量缓解体虚，可以让人们的身体变得越来越强壮 。
苦姑娘有哪些功效与作用2
苦姑娘的功效与作用
1.清热解毒苦姑娘具有清热解毒的作用，可以治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等病症 。
2.养血滋肝 苦姑娘用水煎制以后，可以辅助治疗乙型肝炎、胆囊炎等疾病 ， 同时还有养血滋肝的作用 。
3.预防心血管疾病 苦姑娘泡水饮用，可以起到稳定血压、降血脂、清脑明目的功效，对于预防心血管疾病有明显效果 。
4.预防贫血 苦姑娘中含有丰富的维生素C，可以预防坏血?。ㄖ瘟圃偕习云堆?。
5.减肥瘦身 适量食用苦姑娘能促进身体新陈代谢 ， 起到减肥瘦身、排毒养颜的功效 。
文章插图
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5、苦姑娘都成干了还能用吗?可以晒干，晒干泡水喝治咳嗽，方法/步骤1将苦姑娘里的果实去掉，主要是要皮 。果实可以吃掉 。2烧一锅白开水 ， 开了之后挺几分钟 。3把洗干净的苦姑娘皮放入杯中 ， 在倒入白开水 。4一次最多可以泡三杯水，在多就没有效果了 。长期饮用对身体比较好 。
苦姑娘都成干了是没有用的因为她天生就是一个苦
【苦姑娘泡水一次泡几个,红姑娘发寒配啥啥不太寒】什么意思？没能理解这句话？你想表达什么呢？
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