1、南瓜跟绿豆能一起吃吗可以 。
南瓜和绿豆是一种在日常生活之中比较常见的两种食材，也是两种都有着一定的营养价值的食物 。很多人都想知道，南瓜和绿豆这两种食物能不能一起食用 。其实，南瓜与绿豆并不相克，两者一起食用，不仅无害，而且还有着很多功效作用，尤其是解暑功效尤为显著，适合夏季食用！
一、南瓜和绿豆可以一起煮吗
南瓜绿豆粥是家乡的祛暑佳品 。
做法十分简单，只要将洗净的绿豆和切成小块的南瓜放在一起拼命煮就可以了 。南瓜是比较容易煮熟的，所以等的主要是绿豆 。绿豆要煮到外皮脱落，豆仁呈现五瓣状方功德圆满，此时的绿豆仁已熬成粉状 ， 弥散在汤中，一搅动就会从锅底泛起青色的豆沙 。
此后就可以按照个人兴趣调制，如果喜欢豆瓜分开吃的，就可以直接吃了，在绿的铺陈下镶嵌着金黄色的南瓜，看起来清爽而诱人 。但是 ， 我总是喜欢用一柄大勺，把煮得已经很透的南瓜捣碎，好的南瓜口感绵密而香甜 ， 与熬透的绿豆和成一气，形成粘稠的糊状，每一汤匙舀下 ， 都是满满一勺的半凝固体，青黄相衬颇为独特，当放到嘴里时，南瓜的甜和绿豆的清香完美地交融在一起 。
二、南瓜和什么一起熬粥最好
小米、紫薯、百合、红枣、红豆、绿豆、桂圆、山药 ， 这些都是非常棒的药膳 。
三、小米绿豆南瓜粥的做法
熬制南瓜小米粥所需的材料：小米一杯（电饭锅自带的量米杯），南瓜适量，绿豆适量，冰糖适量
1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；绿豆洗净温水浸泡半小时；南瓜去瓤，切小块 。
2、浸泡过的小米、南瓜、绿豆一同放入锅中 ， 再加适量水 。
3、大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合后根据自己的口味放入适量的冰糖，待冰糖融化之后即可关火 。
煮粥的时候一定是先将锅里的水烧开再放入小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火 。记?。诟辗琶滓约爸笾嗟墓讨? ，要时不时搅拌一下 ， 以免粥糊底，换文火之后就不要揭锅了 。锅中的水一定要放够量，期间是不允许再加水的，如果发现水量不够需加水，那么就一定要加开水 。
当然可以一起吃，绿豆是夏天的标配，不少家庭到了夏天都会经常煮上一锅绿豆汤甜品 ， 热到没胃口的时候喝碗绿豆汤是最畅爽不过的了 。绿豆甘凉，清热解暑又利尿，最适合炎炎夏日了 。绿豆海带汤、绿豆西米糖水是最日常的绿豆搭档 ， 今天给大家推荐的是绿豆南瓜汤，这道汤更适合女人吃 。因为绿豆比较寒凉 ， 而女人大多数都属于寒凉体质，过量食用寒性食品对身体不太好，容易造成痛经、手脚冰凉等 ， 很多女人明明不胖，但是小肚子特别突出，这也是因为体质寒凉造成的，所以在吃绿豆的时候要注意搭配一些温性食物，南瓜就是一个特别好的选择，南瓜味甘，性温 ， 能中和寒性，滋补脾胃，甘温补脾而不滋腻 ， 芳香化湿而不躁热，有健脾养胃，化湿的功效果 。绿豆利水消肿，可以排出体内多余水分，减少湿气 ， 这个搭配，是女人夏天解暑的最佳搭档 。这道汤既可以当早餐，也可以当点心，减肥的时候用来I代餐非常不错呢 ， 每天只需要煮一次，放在冰箱里随吃随取，方便极了 ， 喜欢的朋友不妨收藏试试 。
主料3人份
绿豆200克
南瓜300克
辅料
盐适量
水适量
步骤1绿豆炖南瓜的做法大全
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