南瓜与绿豆可以同食吗,南瓜跟绿豆能一起吃吗( 三 ) _生活百科

南瓜和绿豆一起怎么吃
准备绿豆75克，南瓜250克、
1、将绿豆用清水洗净，提前浸泡两个小时。
2、将泡好的绿豆放到锅中大火煮开，改中火，加盖煮10分钟。
3、打开锅盖，加入凉水，大火烧开，烧开后又加入凉水，重复三次。
4、此时绿豆皮会漂浮在水面上，用漏勺去掉大部分绿豆皮。
5、将去皮去瓤，洗净，切成小碎块，将南瓜碎加入锅中。
6、中火熬之南瓜软烂即可上锅。
南瓜和绿豆一起一次吃多少
南瓜绿豆一起一次食用量控制在一碗到两碗左右就可以了，因为南瓜和绿豆都含有一定量的淀粉，大量食用有导致身体不适的可能，并且绿豆性寒，虽然南瓜性温，但是大量食用还是会伤害身体。

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4、南瓜和绿豆能一起吃吗5南瓜和绿豆一起能长期吃吗
南瓜和绿豆最好不要长期吃。
绿豆性寒，长期食用会导致脾胃寒凉，造成身体不适，虽然南瓜性温，可以稍稍缓解一下绿豆的寒性，但是寒性的食物在性味上作用强于温性的食物，因此南瓜和绿豆一起不建议长期食用，最好只在夏末初秋的时候食用南瓜绿豆粥。

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5、南瓜和绿豆能一起吃吗南瓜和绿豆一起吃有什么好处南瓜和绿豆能一起吃。
南瓜和绿豆是日常常见的食品，无毒、无刺激性成分，无相克的成分，并且性味也不想冲，所以南瓜和绿豆能一起吃清热排毒
绿豆在中医上具有清热解毒的作用，常在夏季食用用去清热去湿，然后南瓜中含有丰富的果胶，可以促进体内有毒有害物质的排出，所以有清热排毒的作用。
降血压
南瓜和绿豆都是高钾低钠的食物，一起食用可以增加体内钾离子含量，促进体内多余钠离子的排，有降低血压的作用，可以用于控制血压。
利水利尿
南瓜和绿豆中的矿物质，都有促进水分排出的作用，可以降低体内多余的水分，并且绿豆的去湿作用较好，可以排出体内的湿气，有利水利尿的作用