如果宝妈怀孕前属于习惯吃辣椒 ， 并不会引起上火、长痘等问题，也没有严格限制不能吃 。
但一旦宝宝患了湿疹，无论多能吃辣的产妇最好都能禁辣，以免刺激而加重湿疹 。
6、姜
能吃 。
中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，对于体虚的产妇，可促进产妇恶露尽早排出 。
因此 ， 产妇可以吃姜，但要适量 。一次性不要食用过多，会导致血性恶露，使恶露排之不尽 。
7、葱
可以少量吃 。
葱属于辛辣刺激类食物，常用于各色菜肴里调味，产妇坐月子少量食用可以改善胃口，提高食欲 。
但生葱毕竟是有点辣味，最好做熟后吃，生葱还是少吃为好 ， 体质非常虚弱的产妇最好是不吃 。
8、蚝油
可以少量食用 。
蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成，有一定的营养，且能增鲜提香，跟酱油一样，可以少量食用 。
9、月子米酒
不建议吃 。
很多米酒含酒精量其实是不知道的，煮沸后可能还有酒精含量，酒精是可以进入母乳中的 。酒精对宝宝大脑的损伤是不可逆的 ， 既然对宝宝可能有损害，那就别吃了 ， 吃别的月子餐也能获得等同的营养 。
真要吃注意适量，过量吃不利于产妇身体健康 。另外，在吃的时候，要注意煮久一点 ， 让酒精完全挥发干净，以免对宝宝造成伤害 。
10、花椒、大料、八角
可以少放 。
在做一些汤的时候，比如猪蹄汤、鸡汤，为了调味、解腻 ， 可以适量少用 ， 炒菜等简单的可以用葱姜蒜调味 。
之前听说身上有伤口时 ， 不要吃酱油，因为会让伤口颜色加深 ， 留下的疤痕会很显眼 。前不久朋友出月子了，就跟我打电话说想出去吃饭 ， 月子里吃的饭一点颜色都没，看的没食欲，可是又怕放了酱油剖腹产时的刀口颜色会变深、不美观 。
其实酱油嘛，不过是为了让食物变得更好看或者味道更好的调味料，生抽提鲜，老抽提色，
但是对于剖腹产的孕妈来讲，身上有刀口，就害怕上色用的老抽给自己疤痕也“染”成重重的颜色 。这其实是多虑了 。酱油是用大豆、小麦、麸皮等原料经过发酵酿制而成的，它具有色香味的特质 。
虽然酱油黑黑的，炒菜滴入一些就能让饭菜看起来更有食欲，但这里面的色素源于焦糖色素，跟皮肤变黑的黑色素不是一码事 。它进人体后不会被人体吸收，会代谢出去，所以不用担心月子期间吃酱油会让刀口变黑 。
但是也不能多吃，像是蒸鱼啊或是加工腥味比较大的食物的时候，可以适量放点酱油 ， 如果放了酱油 ， 盐就要少放 ， 不然盐吃多了 ， 对宝妈来说也不是好事儿 。
除此以外，月子期间 ， 饮食中的调味料，还是需要宝妈们注意一下的 。例如下面这几样 。
①蒜（做熟吃）
这个东西爱吃的人怎样都喜欢吃，不爱吃的人，闻一下都觉得厌恶 。如果刚生完宝宝的产妇爱吃蒜，那就要注意了 。
蒜属于辛辣刺激性食物，如果凉拌用蒜 ， 不建议产妇食用 ， 因为不利于产妇恢复 。如果一定要用 ， 那就只能是炒菜的时候放入，做熟了再吃 。但是月子初期还是不要食用的好，要吃也到中后期再吃 。
②辣椒（不宜吃）
对于那些无辣不欢的产妇来讲，孕期恐怕是憋坏了，可是生完宝宝后，也不代表能解放 。还是不吃为妙 。因为辣椒的辛辣程度比蒜厉害 。月子里如果吃辣椒，会刺激肠胃，同时也不利于排恶露 。而且母乳喂养的产妇，如果哺乳期间吃辣椒，很可能导致宝宝长湿疹，所以月子里不建议食用 。
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