1、每日黑巧黑巧克力可以多吃吗 每日黑巧黑巧克力吃多了会怎么样每日黑巧黑巧克力是不可以空腹吃的，因为空腹吃黑巧克力可能会导致肠胃不适，对于身体是有害的 。那么每日黑巧黑巧克力可以多吃吗？每日黑巧黑巧克力吃多了会怎么样？
每日黑巧黑巧克力可以多吃吗
不可以的 。每日黑巧黑巧克力虽然是不含糖，脂肪含量很低 ， 但是热量还是有些高的，所以每日黑巧黑巧克力是不可以吃太多的 。一旦吃得太多，是有可能会长胖，而且吃多了对于身体是没有太多益处的 。
每日黑巧黑巧克力吃多了会怎么样
每天食用过量的黑巧克力容易造成饱腹感 ， 导致不想食用其他食物，长期下去营养不良，而且有时候食用过量的容易造成腹泻的情况出现 。虽然黑巧克力是苦的但是不代表没有糖分，食用过多也会造成血糖升高或是产生蛀牙 。
黑巧克力为什么有时候吃了想吐
黑巧克力中含有能刺激肠胃的物质――咖啡因和可可碱 ， 咖啡因刺激中枢神经系统，从而促进胃分泌过量的胃酸，如果胃里没有食物需要消化，过量的胃酸只能去消化可怜的胃黏膜，因此才会感觉到想吐 。可可碱会减弱食道括约肌的紧实度，这样很容易使得胃酸倒流入食道中 ， 这样不仅会影响胃部健康，如果过多的胃酸倒流入食道，还容易灼伤食道 。
黑巧克力食用要注意什么
1、禁忌过量食用：食用黑巧克力有利于健康，应该适量食用，如果过量食用也会产生引发头痛、影响食欲和吸收、导致营养不良等危害 。
2、早晨或者饭前禁食：早上起床或者饭前特别饥饿时，巧克力的口感可能会引发人们的食用欲望 ， 但早晨或者饭前尽量不要食用巧克力，这样会影响营养吸收和身体健康，把巧克力当饭后甜点就不错，且饭后15-30分钟为宜 。
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2、哪些人不宜吃巧克力 说起巧克力 ， 不仅深受孩子们的喜爱，许多年轻人也受不住它的诱惑 。虽说巧克力吃多可能会引起发胖、牙齿损坏等，但也不能忽视它的好处 。只要适量摄入巧克力 ， 还能缓解身体不适症状，但注意并不是所有人都适合吃巧克力 。那么就一起来看看巧克力的功效与食用禁忌吧 。
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◆巧克力的6大功效
1、缓解腹泻
黑巧克力富含一种叫类黄酮的多酚成分 ， 能够抑制肠道内蛋白质丶氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失丶防止人因腹泻而脱水的功效 。
2、缓解压力
黑巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水准 。它能给人带来安宁的感觉，更好的消除紧张情绪 ， 起到缓解压力的作用 。
3、预防感冒
黑巧克力的香甜气味 ， 能够降低患感冒的几率，里面所含的可哥碱有益神经系统健康，止咳功效胜於普通的感冒药 。
4、平稳血糖
一项研究发现，健康的人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强 。另外，医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者有一定的帮助 。
5、抗癌
最新的研究发现，黑巧克力能饿死癌细胞 。因为肿瘤若没有血液供给 ， 肿瘤就长不大，透过药物或食物截断肿瘤的血液供应，达到杀死癌细胞的目的 。而黑巧克力就有这种功效，另外巧克力里有多种抗氧化物 ， 是红酒的3倍 。
6、有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效 。
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