这项研究表示，对于因血管问题导致的疼痛、痉挛或疲劳，富含多酚的黑巧克力或许能成为有效的缓解剂 。
以上内容参考：人民网-巧克力不等于黑巧克力 吃黑巧克力的六大好处
以上内容参考：百度百科-黑巧克力
一、好处：
1、适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病 。
2、巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪 ， 但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高 。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮 ， 它是绿茶和红酒中的健康成分 。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处 。
二、坏处：
1、巧克力吃多了会出现消化上的问题 。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等） 。
2、就像咖啡和浓茶一样 ， 巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡 。
3、巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一 。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼 。
吃黑巧克力注意事项
禁忌过量食用 。食用黑巧克力有利于健康，应该适量食用，如果过量食用也会产生引发头痛、影响食欲和吸收、导致营养不良等危害 。
早晨或者饭前禁食 。当人们早上起床或者饭前特别饥饿时 ， 巧克力的口感可能会引发人们的食用欲望，但早晨或者饭前尽量不要食用巧克力 ， 这样会影响营养吸收和身体健康，把巧克力当饭后甜点好了则是更好的选择，且饭后15-30分钟为宜 。
以上内容参考：人民网-黑巧克力抗癌 盘点吃黑巧克力的六大好处
以上内容参考：百度百科-黑巧克力
黑巧克力可以让人的血压保持在比较正常的区间当中，同时可以更好保护人的心脏 。黑巧克力当中含有的高黄烷醇对人比较有好处，可以让人体制造出一些一氧化氮，从而减少脂肪堆积在血管上面 ， 让血管更加轻松避免血栓 。
坏处：吃巧克力太多可能让人感觉很饱，不想吃别的东西 。这对于需要减肥的人来说可能是好事 ， 但是对于一般人来说可能会导致营养不良，吃太多了可能会拉肚子腹泻等 。黑巧克力中含有一定的糖，吃多了会导致蛀牙的产生 。
吃黑巧克力注意事项
禁忌过量食用 。食用黑巧克力有利于健康，应该适量食用，如果过量食用也会产生引发头痛、影响食欲和吸收、导致营养不良等危害 。
早晨或者饭前禁食 。当人们早上起床或者饭前特别饥饿时 ， 巧克力的口感可能会引发人们的食用欲望，但早晨或者饭前尽量不要食用巧克力 ， 这样会影响营养吸收和身体健康，把巧克力当饭后甜点好了则是更好的选择，且饭后15-30分钟为宜 。
以上内容参考 人民网-黑巧克力抗癌 盘点吃黑巧克力的六大好处、百度百科-黑巧克力
经验总结扩展阅读
- 冷饮机内加什么,刚买了九阳豆浆机，有个果蔬冷饮的功能，请用过的告诉我做冷饮时加自来水还是凉开水啊？
- 2023送给朋友的中秋节祝福语
- 送给长辈的温馨中秋节祝福语2023
- 中秋节祝福语：中秋佳节送给亲人的贺词短信2023
- 中秋节问候短信2023
- 李时珍是哪个朝代的,李时珍是哪个朝代的人物
- 2023年发给恋人的中秋节表白祝福短信
- 2023年送给父母的中秋节祝福语短信
- 2023年中秋节送给领导的祝福语短信
- 2023年送给政府领导的中秋节祝福短信