三、预防抑郁症
科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情 。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障 。
四、预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇的浓度，预防心血管疾病 。
五、预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用 。
六、缓解坏血病
猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用 ， 对缓解坏血病有积极的疗效 。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地 。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用 。
猕猴桃可以减肥吗？
猕猴桃可以减肥 。猕猴桃的热量是非常低的 。猕猴桃当中的纤维可以将脂肪酸的分解速度提高 ， 这样就避开了多余的脂肪让腿变粗的现象，因此说猕猴桃是健康减肥最佳的选择 。
【扩展资料】
一、猕猴桃禁忌吃法
1、 猕猴桃不能同时和黄瓜、动物肝脏、牛奶、虾、螃蟹、白萝卜以及胡萝卜一起搭配食用 。
2、与虾和螃蟹一起吃是会引起中毒的现象 。
3、与牛奶一起吃会影响人体的消化吸收 。
4、与胡萝卜一起吃会降低奇异果的营养价值 。
5、与白萝卜一起吃会诱发甲状腺肿大 。
6、与黄瓜一起吃是会破坏奇异果的维生素C 。
7、与动物肝脏一起吃是会降低奇异果的营养价值 。
【参考资料】
猕猴桃的功效与作用-百度百科
奇异果里面含有大量的维c，而且还有很多促进脂肪燃烧的物质，又可以润肠通便，所以奇异果才有减肥效果 。
丰富的膳食纤维
奇异果里富含大量的膳食纤维 ， 因此可以促动肠道 。人之所以会胖就是因为运动少的前提下，在有食物堆积在肠道，日积月累下，脂肪就这样一点点长出来 。但要是排便通畅，脂肪就不容易积累 。而且奇异果中的这些膳食纤维，包含一种果胶 ， 这种果胶可以有效的阻止脂肪被肠道吸收，还能清理肠道里的垃圾，让肠道更加健康 。这么一个良好的肠道环境下，想要积累脂肪都很难 。
其他酵素
除此之外，奇异果中还含有一些分解脂肪的酵素和促进新陈代谢的蛋白质 。这些酵素让原本就不多的脂肪被瓦解，没有了脂肪 ， 想胖都很难 。再加上这热情的蛋白质，让人的新陈代谢加快速度，即便在不运动的情况下 ， 也能消耗多余的热量，也就是在变相地瓦解身体内已经产生的多余脂肪 。可以想象，吃一个奇异果不仅可以阻止新的脂肪产生 ， 而且还能让身体里原有的脂肪，在快速的新陈代谢中被瓦解掉 。这样的话，脂肪就会大量消耗，减肥效果也就会明显 。
氨基酸
而且奇异果还有很多氨基酸 ， 比如赖氨酸和加硫氨基酸，这些氨基酸都能形成肉碱 。其实人体内原本就有肉碱，这是一种天然的燃烧脂肪克星 。一般人体在20岁的时候，肉碱值会达到顶峰，之后随着人的年龄增长 ， 肉碱就会慢慢减少 。所以想要这种天然燃烧脂肪的克星，就得接受外力合成 。正好奇异果中有合成肉碱氨基酸，肉碱值被提高 ， 因此脂肪量就会下降 。
其实奇异果的减肥功效 ， 就在于它包含了大量对脂肪有溶解作用的元素，因此奇异果的减肥效果才会那么好 。
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