1、吃猕猴桃能不能减肥?猕猴桃属于低热量食物，而且富含膳食纤维，可以辅助减肥，但效果通常不明显 。因此减肥并不能只依靠吃猕猴桃，还需要严格控制能量的摄入，并适当进行运动 ， 有助于减肥 。
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，食用猕猴桃后，其中的膳食纤维不能被人体消化吸收，可使胃肠道的内容物体积增大，从而增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入 。除此之外 ， 膳食纤维还可刺激胃肠道的蠕动速度，有助于排出代谢废物，因此适量吃猕猴桃一定程度上可以辅助减肥 。
一般100g米饭中所含的热量通常为486KJ，而100g猕猴桃中所含的热量大约为250KJ，约为米饭的1/2 ， 由此可见，猕猴桃所含的热量偏低，适量吃猕猴桃对减肥人群有益 。但吃太多猕猴桃依然会导致热量摄入过多 ， 不利于减肥，而且有腹泻、糖尿病，以及对猕猴桃过敏、脾胃虚寒、月经期等情况的人群不宜过多食用，避免对身体造成影响或加重疾病 。
如果有减肥的需求，除了吃猕猴桃以外，饮食上还需避免进食其他高热量、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、巧克力、坚果以及肥肉等 。在控制饮食的同时，还要积极地进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽以及游泳等，使消耗的能量大于摄入的能量，从而达到减肥的目的 。
有一定的减肥作用 。猕猴桃又叫做奇异果，味道酸甜 ， 果肉鲜嫩，营养丰富 ， 其中还含有风的维生素、葡萄酸、果糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，是一种营养价值高，味道鲜美的水果 。猕猴桃含有丰富的膳食纤维以及果胶成分，可以润滑肠道，减少对脂肪的吸收，还能帮助清除肠道的垃圾.
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2、奇异果能减肥吗?减肥瘦身吃什么瘦得快?奇异果能减肥、减肥瘦身吃黄瓜、苦瓜、海带、燕麦等多种食物瘦的快 。
体育馆还有大量的纤维素和果胶，而且低脂低热量，是一种能减肥的水果，它味道略酸，含有大量的维生素C和多种对人体有益的微量元素，不单能让体重减轻，还能为身体补充丰富营养，起因减肥而出现其他不适症状，而且吃奇异果减肥后不容易出现反弹 。
一、黄瓜
减肥瘦身的时候吃黄瓜瘦的快 ， 因为黄瓜是一种低脂低热量，而且还有大量纤维素和一些活性物质的绿色蔬菜 ， 它含有的活性物质进入人体后，能阻止碳水化合物在人体内转换成脂肪，而它含有的纤维素增加快，人体内多于脂肪分解代谢，会让人体体重慢慢减轻 ， 还能为人体补水和丰富维生素能满足身体正常代谢对不同营养的需要 。
二、苦瓜
减肥瘦身，吃苦瓜瘦的快，苦瓜的味道虽然特别苦，但它含有丰富的味，素活性甘还含有一些分类化合物和微量元素 ， 人在减肥的时候吃苦瓜能把苦瓜含有的有效营养吸收，并能减少身体对高脂高热量食物的摄入，还能加快人体新陈代谢，让人们的体重尽快减轻 。
三、海带
减肥瘦身多吃海带瘦的快，因为海带是一种含有丰富多糖那健康食材这种多糖被人体吸收后能净化血液，清理血液中的脂肪，而且能促进血液循环 ， 才能加快引起新陈代谢，并能减少人体对脂肪和热量的吸收 ， 会让人的体重尽快减轻 。
四、燕麦
燕麦是一种含有丰富膳食纤维的杂粮，这种食物低脂低热量能增加人们的饱腹感，而且会加快肠胃蠕动 ， 并能促进身体新陈代谢，既能为身体补充丰富营养，又能让人类体重尽快减轻，它是适合人们经常吃的减肥食材 。
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