提高身体免疫力
铁皮石斛中的多糖成分能够清除自由基,具有抗氧化活性,可以调节机体免疫力 。枸杞中含有22种氨基酸和多种维生素及人体必须的矿物质，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害 ， 增强机体对各种有害刺激的适应能力 。所以铁皮石斛和枸杞一起吃能够提高身体免疫力 。
益气活血
铁皮石斛能益气养阴，枸杞能补血安神，铁皮石斛和枸杞一起吃能够益气活血 ， 适合气血两虚的人服用 。
补肾健脾
铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能 。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精，因此铁皮石斛和枸杞一起吃能补肾健脾 。
3铁皮石斛和枸杞一起怎么吃煮水
原料：铁皮石斛15克、枸杞十到十五粒 。
做法：铁皮石斛如果是鲜的，要洗净并剪成一厘米的小段，和枸杞一起加2升水 ， 煮开后减小火再煮大约八分钟 。
功效：养胃健脾，明目 。
煲粥
原料：铁皮石斛15个，枸杞20个 ， 小米150克，玉米油三滴 。
做法：小米，铁皮石斛，枸杞洗净，泡十分钟 。砂锅中加入清水，水开后下米 ， 点几滴玉米油，再次煮开；放入泡好的铁皮石斛，转小火煮粥20分钟至小米开花 ， 再放入枸杞，煮5分钟 。
功效：养胃健脾，益气活血 ， 滋阴养颜 。
4铁皮石斛和枸杞一起吃要注意什么
1、食用不宜过量，石斛一天10克左右，枸杞每天30克左右 ， 一起吃时要注意用量 。
2、铁皮石斛重在养阴，对于那些脾胃虚寒，体内有寒气的人来说，应该谨慎使用 。
3、枸杞子温热身体的效果强，患有感冒发烧、发炎、腹泻的人的人最还不要吃 。
文章插图
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3、丁香茶,枸杞,石斛,这三样可以一起泡吗,会不会相克!枸杞与石斛花是可以一起泡水喝的，因为两种食物是不相克的 。一般情况下，铁皮石斛和枸杞是可以一起吃的，两者之间不会发生不良反应，也不会危害身体健康 ， 下面就来介绍下相关的泡法 。
一：石斛花与枸杞吃法
1.石斛花枸杞煮水
原料：铁皮石斛花15克、枸杞十到十五粒 。
做法：铁皮石斛如果是鲜花，要洗净并将花放入水中，和枸杞一起加2升水，煮开后减小火再煮大约八分钟 。
功效：养胃健脾，明目 。
2.石斛花枸杞煲粥
原料：石斛花5朵，枸杞20个，小米150克，玉米油三滴 。
做法：小米，铁皮石斛花，枸杞洗净，泡十分钟 。砂锅中加入清水，水开后下米，点几滴玉米油，再次煮开；放入泡好的铁皮石斛，转小火煮粥20分钟至小米开花，再放入枸杞，煮5分钟 。
功效：养胃健脾 ， 益气活血，滋阴养颜 。
3.石斛花枸杞汤
石斛花、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g 。煎汤饮 。本方以石斛、菊花养阴清热、明目，枸杞子、女贞子补养肝肾 。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退 。
二：石斛花与枸杞的好处
1. 其实铁皮石斛花和枸杞一起泡水喝，在配伍上是没有什么禁忌的 ， 可以放心饮用 。专家和医生普遍肯定铁皮石斛和枸杞一起泡水喝有很好的作用，因为铁皮石斛可以补肾阴，清胃火，养胃生津，清热滋阴，是一种滋补功效很强大的中药；而枸杞能够补肾益精，补血安神，明目强腰，这两者相配合，是很不错的补肾健脾、提高身体免疫力、益气活血的滋补饮品，适合气血两虚的人群饮用，同时对烟酒过多的人也非常适合 。
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