2、同侧步过人
同侧步就是要求你在进行过人突破的时候在防守人还未反应过来之时突然将身体重心降低从防守人侧边切入突破 。这要求你的速度要快，而且你应该将球持于胸前以保护 ， 脚下速度快，快速上步超越对手，实现过人 。
3、转身过人
转身过人看似很简单就是你利用身体的转动来实现将防守人甩到身后，其实转身过人还是需要技术的 ， 你需要很熟练才行 。比如你运球到防守人前面 ， 一定要迅速地将球从你的一只手带到另一只手 ， 并且在这个过程中进行带球转身 。可一定要注意练习，因为这个过程中你很有可能掉球！
打篮球的注意事项：
1、选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚 。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时 ， 建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚 。
2、注意准备护具
在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护 。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法 。
3、不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场 ， 这些物品在篮球赛中是存在隐患的 。会很容易在打篮球抢球时划伤他人 。
4、不要带眼镜打篮球
在打篮球时最好是不要带眼镜 。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况 。
5、打篮球之前剪掉手指甲
手指在篮球运动中是比较容易受伤的 。过长的手指甲 ， 不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害 。
6、打篮球前进行热身
在打篮球之前对身体进行预热，可以做一些轻微的慢跑，压压腿、活动活动手指等 。让身体能尽快进入状态 。
7、时间控制在1个小时左右
有些人因为特别喜欢打篮球 ， 可以一直练球很长时间 。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降 。一般来说，每次打篮球时间控制在1小时左右为宜 。
8、打完篮球不要喝碳酸饮料
打完篮球以后不要喝碳酸饮料 。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后 。
参考链接：
百度百科：篮球（球类运动）
这个我在行，我经常和高手打，在高手身上奏效，防一般人更是屡试不爽?。?br />防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了 。双脚不要向左或右后撤，保持平行，通常你里这个距离，他就不会突破，往往选择投篮，你的注意力要集中，只要他一抱球，立马一大步上去贴在他身上，但不要压他 ， 保持身体手直立不然会犯规，这样他原以为你防突不防投，等他把球拿起来却因为你的贴身防守无法出手；如果他没有抱球在运球 ， 对于有的人来说，可以预先判断他突破方向，如果这个人喜欢突他的左边，你预备后撤你左脚，他启动，用你左脚蹬地向右跨一大步，用右脚挡住他的路，脚要跨的大才挡得死 ， 这不是阻挡，如果他撞在你身上（躯干） ， 如过撞（拌）在你的四肢上你就阻挡了 ， 所以这一大步要迈得远 。
像我这中比较有经验的，如果你预先判断我突我的左 ， 后撤了你的左脚准备在你的右拦我，我会毫不犹豫直接启动突我的右你的左，你的左脚后撤了，我从那里走会非常轻松 。所以，是预判，还是左右移动临时反映你自己看着办因人而异 。
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