你知道芒种节气吗？芒种节气是夏天的第三个节气，到了那个时候天气已经十分炎热了，那么你知道芒种要怎么养生吗？下面就跟小编一起去了解一下芒种节气养生知识，芒种节气养生注意事项哦~
文章插图
芒种节气的饮食养生
芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来 。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振 。在日常生活中，要注意如下几点：
1、饮食宜清淡
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭 。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜 。
在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食 。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品
2、多补水，要午休
中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推” 。这形象地表现了人们在这个时节的懒散 。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态 。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康 。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水 。
3、勤换衣，勤洗澡
芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换 。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄 。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮” 。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的 。
芒种的名字是怎么来的？
芒种的“芒”，是指稻、麦之类有芒刺的谷物 。二十四节气中，由立春、立夏、 立秋、立冬这 “四立” 和由春分、秋分、夏至、冬至组成的 “两分两至” ，是八个基本的结构点 。此外，小暑、大暑、处暑、小寒、大寒是以气温变化命名的 。雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪，这七个节气是以降水量命名的 。它们反映的都是气象的变化 。
【芒种养生知识 芒种的名字是怎么来的】只有惊蛰、清明、小满、芒种这四个节气与大地有关 。特别是芒种，名字直接来自农业生产劳动，这在二十四节气中是绝无仅有的 。
经验总结扩展阅读
- 激励自己上进的经典励志语录
- 第22届冬奥会火种在哪个湖底成功传递,2022冬奥会知识有哪些？
- 芒种可以种玉米吗,芒种可以种玉米吗 芒种可以种水稻吗
- 精选41句 年轻人养生的文案
- 罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别,最近很喜欢硬拉，有没有硬拉的小知识普及一下？
- 芒种是几月几号 每年的6月6日前后
- 芒种节气的来历和风俗 青梅煮酒晒虾皮
- 2022年寒露应该注意什么 养生技巧
- 2022年寒露后养生 寒露要吃什么
- 芒种送花神是什么意思