1、海带和山药可以一起炖排骨吗山药、海带、排骨可以一起吃，我们可以把排骨切块、焯水和海带、山药一起炖煮成汤饮用 。这道菜里的山药、排骨、海带富含维生素、蛋白质、以及各种微量元素等，适量食用对我们的身体很有好处 。
山药、海带、排骨是可以一起吃的，以它们作为主要食材炖出来的汤非常美味 。我们只需要先把山药去皮、切段，再把海带放入清水种泡发备用 。
接着把清洗干净的排骨切段并放入已经沸腾的水中焯一下，然后把焯好的排骨捞出来清洗干净，再它和适量的葱、姜、料酒倒入锅中焖煮一段时间，最后依次往锅中加入海带、山药即可 。
这道菜肴中的山药含有非常丰富的维生素、淀粉，排骨富含蛋白质、脂肪，海带则含有各种微量元素和活性成分 ， 经常吃这道菜对我们的身体是很好的 。
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2、山药海带可以一起吃吗可以
海带不能和什么一起
第1步海带+猪血：一起吃会便秘，因为海带和猪血两者相克，两者同吃不利于消化吸收 。
第2步海带+甘草：两者同时食用会产生有毒物 。
第3步海带+葡萄：葡萄中含酸，海带中含铁，酸会影响体内铁的吸收 。同时也会影响钙、铁吸收 。并且海带中的砷如果没有被洗干净的话，葡萄中的维生素C与砷相作用后容易形成有毒物质 。
第4步海带+柿子：柿子中的酸与海带中的物质相结合，会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适 。
第5步海带+茶：茶中含有的酸与海带中铁可能相反应，这种酸不利于铁的吸收 。
海带宜和什么一起吃
海带+黑芝麻：海带碘含量丰富，可与人体内酪氨酸合成甲状腺素，从而维持体内的水盐平衡，能够达到消肿的效果，与芝麻搭配食用，益寿养颜 。
海带+木耳：木耳和海带都能软化血管、对预防心虚管疾病和降低血脂有非常明显的作用，同时吃木耳还可以补血 。
海带+干贝：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖 。
海带+豆腐：可均衡营养、降血压 。
海带+紫菜：紫菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，同时可治水肿、两者相结合还有预防贫血的效果 。
海带+丝瓜：可预防甲状腺肿大 。
海带+生菜：帮助胃消化、全面均衡营养 。
海带+白菜：白菜富含多种膳食纤维，具有润肠通便的功效，同时海带还可以防治碘不足 。
哪些人不适宜吃海带
1、患有甲亢的病人不要吃海带
因海带中碘的含量较丰富，食用后会加重患者的病情 。
2、孕妇和乳母不要多吃海带
因为海带中的碘可能随着血液循环进入胎儿和婴儿体内，可能会导致新生儿的甲状腺功能障碍 。
海带山药能一起吃，它们是生活中最常见的食物，也经常一起搭配 。山药海带排骨汤就是最常见的菜之一，海带营养丰富，能补充人体营养 ， 同时帮助调节甲状腺功能 。山药也是最常见的保健食材，它可帮助健脾益胃、促进消化和吸收，两者一起吃是非常好的 。
海带山药两者皆是人体所需同的健康食物，它们的营养价值都很高，食用价值也非常高，在生活中堪称最经典的搭配，一起吃可以更好的补充身体营养所需 ， 而且两者功效可以互补，起到更好的养生效果 。将海带山药搭配上排骨，不仅补碘 ， 还能补钙、健脾益胃 。
海带山药两一般都是用来炖汤喝的，两者一起搭配润肺效果也很显著 。还能滋肾益精，山药有很好的温补效果 ， 而海带对于成年人缺碘、儿童缺碘都有极好的调节作用，它能帮助有效的补充碘元素，让身体更健康 。
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