普洱茶要先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡，两者搭配既有陈皮的清新果香 ， 又有普洱的陈香浓郁，回味甘甜 ， 最适合积食时饮用 。
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注意事项
1、杀菌、抗病毒
饮茶对杀灭肠道疾病菌有持久的效果 。在俄罗斯提倡腹泻病人饮浓茶汁进行治疗 。日本和美国科学家证明茶叶中的EGCG对流感病毒有强的抑制作用，阻止病毒粘附在细胞上 。
2、抗氧化
普洱茶抗氧化功效的研究中发现 ， 普洱熟茶和普洱生茶均具有较好的抗氧化作用 。主要是由于普洱茶中的有效成分茶多酚氧化还原电位较低，能提供质子与体内自由基反应，来清除体内过量自由基；此外，普洱茶还能增强抗氧化酶活性，降低脂质过氧化产物等方面发挥其抗氧化的功效 。
参考资料来源：人民网―普洱+陈皮更消食 这5种茶保健效果翻倍
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3、陈皮普洱茶对身体有哪些功效和作用?陈皮皮普洱茶含有多种微量元素，能有效抵御杀伤癌细胞的作用 。陈皮普洱茶，滑润醇厚，在胃部形成一层保护膜，能起到保护胃部的作用 。抗癌作用，饮茶者的癌症发病率较低，普洱茶中还含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶具有较强的抗癌作用 。具有护胃、养胃的功效 。在适当的浓度下 ， 饮用温和的陈皮普洱茶不会刺激胃部，但可以进入胃部，形成膜附着在胃的表面，对胃部产生有益的保护层 。心脑血管疾病患者一直在寻找一种能够缓解症状和保护身体的食物 。
然而，许多人还没有发现任何对他们的心血管疾病有帮助的食物 。这并不是一件难事 。许多食物材料可以有效帮助心血管疾病患者 。橘子皮和普洱水泡茶对心脑血管疾病患者有明显的保养作用，可以预防疾病，缓解病情 。还可以增加血管收缩，预防心脑血管疾病 。陈皮普洱茶含有维生素E、茶多酚等营养成分，具有抗氧化、抗衰老作用 。
降脂减肥，普洱茶与脂肪的代谢密切相关 。普洱茶通过独特的发酵过程产生新的化学物质 ， 其中一些含有脂肪酶的脂肪酶，可以分解脂肪，所以普洱茶具有减肥的效果 。它还能去除口臭 ， 保护牙齿 。它还可以补充酒精分解时需要的维生素C，从而起到治酒的作用 。陈皮和普洱都有减肥和美容的功效 。这两种食物可以在人体内把多余的脂肪分泌出来 。用陈皮和普洱冲泡的茶自然也有这种效果 。
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能够起到降血压，降血脂的功效，还可以起到降血糖的作用，能够调理肠胃，可以起到止咳化痰的作用，还可以治疗消化不良，能够增进食欲，还可以预防便秘，可以起到减肥的功效，可以补充身体所需要的维生素，胡萝卜素，还有美容养颜的功效 。
能够健脾化痰健齿护齿，清肺解毒，消食，减肥 ， 抗衰老，抗癌 ， 降血压，止咳化痰，降低血糖等功效 ， 促进血液循环，提高免疫力，增加维生素和蛋白质，改善慢性咽喉，美容养颜的作用 。
可以起到降血压的作用，有着降脂的作用，也可以起到减肥的作用，有着抗氧化的作用 ， 有利于促进身体代谢，可以缓解疲惫感 。
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